Tagadhatatlan, hogy minden nő egészséges, zamatos tincsekre vágyik, de szigorú időbeosztásunk nem teszi lehetővé, hogy olyan gyakran kényeztessük őket, ahogy megérdemelnék. A nyilvánvaló kérdés az, hogy hogyan lehet az egészséget biztosítani hajnövekedés , anélkül, hogy kompromisszumot kellene kötnie a tényeken alapuló rutinnal kapcsolatban? Ne aggódjon, az alábbiakban felsoroltunk különféle módokat, amelyek elmondhatják Önnek hogyan lehet fokozni a haj növekedését szerény összetevők felhasználásával.
egy. Kiegyensúlyozott étrend a hajnövekedés fokozására
kettő. Hagymalé a haj növekedéséhez
3. Aloe vera gél a haj növekedéséhez
Négy. Zöld tea a haj növekedéséhez
5. Gyömbér a haj növekedéséhez
6. Fokhagyma a haj növekedéséhez
7. GYIK a hajnövekedés fokozásával kapcsolatban
Kiegyensúlyozott étrend a hajnövekedés fokozására
Szakértők szerint a kulcs a haj növekedése kiegyensúlyozott étrend . A következőket vegye be a napi táplálékbevitelébe, és fordítsa a fejét hosszú, csillogó tincsekbe.
Tojás: A tojás kiváló fehérje- és biotinforrás, amelyek erősítik a hajat és felgyorsítják annak növekedését. Biotin létfontosságú az a hajfehérje keratinnak nevezik, ezért gyakran biotin-kiegészítőket írnak fel a szenvedő betegeknek hajhullás is.
Spenót: Ez a zöldség tele van folsavval, vassal, valamint A- és C-vitaminnal, amelyek mindegyike kulcsfontosságú elősegíti a haj növekedését , és általános egészségi állapot. Egy csésze (30 gramm) spenót biztosítja a napi A-vitamin 50 százalékát.
Zsíros hal: A lazac, a hering és a makréla gazdag foszforban és cinkben (az omega-3 zsírsavak kiváló forrásai), amelyek elősegítik a haj növekedését.
Avokádó: Az avokádó az egészséges zsírok nagyszerű példája, és kiváló forrása E vitamin. , ismert segíti a haj növekedését . A jelentések szerint egy közepes avokádó körülbelül 200 grammot tartalmaz, és a napi E-vitamin-szükséglet körülbelül 21 százalékát biztosítja.
Magok: A magvak természetes olajokat tartalmaznak, amelyek segítik a fejbőrt a megfelelő pH-szint fenntartásában. 28 gramm napraforgómag biztosítja napi E-vitamin-szükségletének közel 50 százalékát. Lenmag és chia mag is be kell építeni az étrendbe.
Bogyók: A bogyók tele vannak hasznos vegyületekkel és vitaminokkal, beleértve a C-vitamint is felgyorsítja a haj növekedését . A C-vitamin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megvédik a hajhagymákat a szabad gyököknek nevezett káros molekuláktól.
Tipp: Győződjön meg arról, hogy a fent említett termékek közül legalább kettő része legyen a mindennapi étkezéseinek.
Hagymalé a haj növekedéséhez
A hagyma kénben gazdag , az aminosavakban található elem, amelyek a fehérje összetevői. A keratin, a fehérje egy formája szükséges erős haj . A fejbőrre kenve a hagymalé extra ként biztosít, így támogatja a hajnövekedést. A kén is elősegíti kollagén termelés , amely fokozza az egészséges bőrsejtek termelődését. A jelentések azt is sugallják, hogy a hagymalé növelheti a szőrtüszők vérellátását.
Így lehet kivonni hagymalé :
- A hagymát megpucoljuk, közepes kockákra vágjuk.
- Ezeket turmixoljuk össze, és szűrőn nyomjuk ki a levét.
- Vegyünk egy vattakorongot, és vigyük fel a levét a fejbőrre.
- Hagyja hatni 30 percig, és mossa le.
Használhat hagymás levet is különféle összetevőkkel, hogy tovább ápolja a hajat. Például keverjen össze egy negyed csésze hagymalé és egy evőkanál. a mézből. Vigye fel a haj gyökereire, és 30 perc múlva mossa le enyhe samponnal. Egy másik lehetőség a hagymalé és a curry levelek használata. Ehhez turmixold össze a curryleveleket, amíg pasztaszerű állagot nem kapsz. Adjunk hozzá két evőkanál. hagyma levével, és addig keverjük, amíg a kettő jól össze nem keveredik. Alkalmazza ezt haj maszk , majd egy óra múlva enyhe samponnal mossuk le.
Tipp: A kívánt eredmény elérése érdekében hetente egyszer kövesse az eljárást.
Aloe vera gél a haj növekedéséhez
Ez a zöld kaktusznak tűnő növény, amely a legtöbb otthoni kertben megtalálható számos jótékony hatással van a bőrre, a hajra és a fogyásra.
Az aloe vera proteolitikus enzimeket tartalmaz amelyek segítenek helyreállítani az elhalt hámsejteket a fejbőrön. Kiváló kondicionálóként is működik, és simává és fényessé varázsolja a hajat. Diane Gage, az Aloe Vera: Nature’s Soothing Healer szerzője szerint a keratin, az elsődleges a haj fehérje aminosavakból, oxigénből, szénből és kis mennyiségű hidrogénből, nitrogénből és kénből áll. Aloe vera A keratinhoz hasonló kémiai összetételű, és saját tápanyagaival megfiatalítja a hajat, rugalmasabbá téve és megakadályozza a töredezést.
Próbáld ki ezt a maszkot a legjobb eredmény érdekében: Keverj össze egyenlő mennyiségű aloe vera gélt és szűzet kókuszolaj . Vigye fel a hajára, majd 60 perc múlva mossa le. Látható különbséget fog észrevenni öt-hét mosásnál.
Tipp: Alkalmazza a maszkot 15 naponta.
Zöld tea a haj növekedéséhez
Ki tudta, hogy egy szerény összetevőre lehet minden, amire szüksége van a nagyszerű hajhoz. Zöld tea antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről bebizonyosodott, hogy stimulálják a szőrtüszőket. Egyszerűen csak 2-3 zacskó zöldteát kell 2 csésze forró vízbe áztatnia 7-8 percre. Ezután vigye fel ezeket a zsákokat a fejbőrére, és hagyja állni egy órán keresztül. Öblítse le hideg vízzel.
Tipp: Ha nem zöld teát, de használhatunk bambuszteát, csalánteát, zsályateát vagy akár hagyományos fekete teát is.
Gyömbér a haj növekedéséhez
A gyömbérről ismert, hogy fokozza a fejbőr vérkeringését. A gyömbér antioxidáns gingerolt is tartalmaz, amely segít a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezek a gyökök károsíthatják a hajsejteket, és okozhatnak hajritkulás és hajhullás. Csak le kell reszelni a fűszert, és 30 percig felvinni a fejbőrre, mielőtt leöblítené.
Tipp: Ha hajhullásban szenved, csodákat tehet, ha gyömbérlevet csak az érintett területre ken.
Fokhagyma a haj növekedéséhez
A fokhagyma gazdag tápanyagokban, például B6- és C-vitaminban, mangánban és szelénben, amelyek segítenek serkenti a haj növekedését . Antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, és megakadályozza a szőrtüszők eltömődését. Ez nem minden; A fokhagyma allicint tartalmaz, amely erős antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ami a jelentések szerint egészségesen tartja a fejbőrt.
Íme néhány DIY hajmaszk fokhagymából, amelyek serkenthetik a hajnövekedést:
10 gerezd fokhagyma kell. Adjunk hozzá néhány cseppet olivaolaj egy csésze vízhez. Forraljuk fel a keveréket. Jelentkezzen közvetlenül a gyökereihez vastag haj . Folytassa ezt a kezelést legalább három hétig.A fent említett módszerrel fokhagymaolajat készítünk. Vegyünk 6 evőkanál fokhagymás olajat, mindegyikből 2 evőkanál ricinusolaj és kókuszolajat és egy teáskanál rozmaringolajat. Keverjük össze mindet, és tegyük üvegbe. Vegyünk három evőkanál ebből a kevert olajból, és masszírozzuk be a hajunkat és a fejbőrünket. Várjon néhány órát, mielőtt enyhe samponnal lemosná.
Tipp: Használja ezen maszkok bármelyikét legalább hat hónapig fokozza a haj növekedését .
GYIK a hajnövekedés fokozásával kapcsolatban
K. Mennyire hasznosak a multivitaminok a hajnövekedés felgyorsításában?
NAK NEK. Mindenekelőtt derítse ki, hogy hiányzik-e bizonyos vitaminokból és ásványi anyagokból, mert ellenkező esetben valószínűleg a felesleget a vizelettel választja ki. Ez azt jelenti, hogy ha teljesen egészséges vagy, és keresed a módját növeli a haj növekedését , a multivitaminok hosszú ideig tarthatnak, mire eredményeket mutatnak. Semmi sem helyettesítheti a egészséges diéta .
alkalmazás közös filmnézéshez
K. A korpásodás befolyásolja a hajnövekedést?
NAK NEK. Kutatások kimutatták, hogy az irritált fejbőr képes befolyásolják a haj növekedését . Valójában, ha Ön korpásodik, az ilyen fejbőrből kinőtt haj lényegesen több kutikula- és fehérjekárosodást szenved, mint az egészséges fejbőrből származó haj. Ezenkívül a korpásodás viszketést okoz, ami tovább fokozza a töredezést, és a hajvégek töredezését is okozza.
