Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Nyaki zsír: Ételek annak csökkentésére | Csökkentse a nyakzsírt ilyen módon. BoldskyVan nyakában felesleges zsír és meg akarsz szabadulni tőle? Nos, ez a cikk segít abban, hogy valóban gyorsan megszabaduljon a nyaki zsírtól.
ételek a hasi zsír csökkentésére
A nyak körüli felesleges zsír nemcsak csúnya, hanem az elhízás jele is lehet. A felesleges zsír felhalmozódhat a nyakán különféle tényezők, például az öregedés, a vízvisszatartás és más egészségi állapotok, például a hypothyreosis és a policisztás petefészek szindróma (PCOS) miatt. A fő ok azonban a túlsúly és az elhízás.
Fontos, hogy egyik napról a másikra megszabaduljon a nyaki zsírtól, mivel szorosan összefügg a szívbetegséggel, a cukorbetegséggel és a magas koleszterinszinttel.
Diétás tippek a nyakzsír megszabadításához
Függetlenül attól, hogy mi okozza a zsír feleslegét a nyakában, az alábbi diétás tippek segítenek gyorsan megszabadulni a nyaki zsírtól.
1. Zöld tea
A zöld tea katechineket tartalmaz, amelyek magas antioxidáns tartalmú polifenolok. A katechinekről ismert, hogy elősegítik a fogyást. A fogyáshoz nem kell túl sok csésze zöld teát inni. Csak 2,5 csésze zöld tea elfogyasztása naponta rendben lesz.
- Adjon hozzá egy teáskanál zöld teát egy csésze vízhez.
- Forraljuk és pároljuk 5 percig.
- Szűrjük le, és hagyjuk kihűlni.
- Adjunk hozzá mézet, és igyuk meg.
2. Dinnye
A dinnye alacsony kalóriatartalmú és zsíros, és fontos vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, például A-vitaminban és káliumban. Ezek a tápanyagok hasznosak a nyakzsír megszabadulásában.
- Vagy fogyaszthat egy tál friss dinnyét vagy dinnye levét.
- Naponta 2-3 pohár dinnye lé.
3. Víz
A víz egy másik gyógymód, amely segíthet megszabadulni a nyaki zsírtól. Az ivóvíz nemcsak megtartja az ideális testsúlyt, hanem segít az összes toxin eltávolításában is a szervezetből. Ráadásul segít szabályozni az étvágyat és megakadályozza a túlevést.
- Igyon legalább 8-10 pohár vizet naponta.
- Fogyasszon több olyan gyümölcsöt és zöldséget, amelynek magas a víztartalma.
- Kerülje a dehidratáló italokat, például a kávét és a szódát.
4. Kókuszolaj
Hogyan lehet igazán gyorsan megszabadulni a nyaki zsírtól? Használjon extra szűz kókuszolajat, hogy megszabaduljon a nyaki zsírtól. A kókuszolaj elfogyasztása esetén a közepes láncú zsírsavak közvetlenül felszívódnak a sejtmembránokban, és energiává alakulnak át ahelyett, hogy zsírként tárolódnának. Ezen túlmenően, a kókuszolaj segíti az anyagcserédet, segít a zsírvesztésben.
az E-vitamin jót tesz a hajnak
- Használhat extra szűz olívaolajat a főzéshez, és naponta 10 percig masszírozza a nyakát kókuszolajjal.
5. Citromlé
A citromlé egy másik megoldás a nyaki zsír megszabadulására. A citromlé elfogyasztása elősegíti a fogyást is. A citromlé C-vitamin-tartalma erőteljes antioxidánst eredményez, amely javíthatja az anyagcserét és elősegíti a felesleges zsírégetést.
- Egy pohár meleg vízben nyomja össze egy fél citrom levét.
- Adjon hozzá mézet, és reggel éhgyomorra fogyassza.
6. Lenmag
A lenmag kiváló omega 3 zsírsavforrás. Ezek a zsírsavak segítenek a fogyásban és javítják az anyagcserét. Tehát kezdje el beépíteni a lenmagokat a turmixokba és salátákba, hogy megszabaduljon a nyaki zsírtól.
- Adjon hozzá egy evőkanál porított lenmagot egy pohár meleg vízhez.
- Adjunk hozzá egy kis mézet, és igyuk meg.
7. Paprika
Szeretne gyorsan fogyni? Ezentúl adjon étrendjéhez paprikát. A paprika 37 kalóriát tartalmaz, és rengeteg tápanyagot nyújthat a szervezetének, és nem növeli a kalóriákat.
- Ha paprikát szeretne hozzáadni a salátához, vagy grillezze.
- Fogyasszon naponta paprikát.
8. Sárgarépa
A sárgarépa kiváló rost- és A-vitamin-forrás. Ezeknek a zöldségeknek az emésztése hosszú időt vesz igénybe a rosttartalom miatt, ami végül segít a fogyásban.
- Az étkezés részeként legyen sárgarépa naponta.
9. Napraforgómag
A napraforgómag nagyszerű E-vitamin- és B-vitamin-forrás, amely nemcsak a nyaki zsírégetésben segít, hanem megakadályozza a testet a szabad gyökökben. Tehát vegye be a napraforgómagot étrendjébe, hogy gyorsan megégesse a nyaki zsírt.
- Egyél egy evőkanál napraforgómagot naponta.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg szeretteivel.
10 legrosszabb ételösszetevő, amelyet most kerülni kell
