Gödröcskék: Imádnivalók a gyerekeken, de nem annyira aranyosak a combomon. Igen, a női lakosság 99,9 százalékához hasonlóan én is a cellulitisz egész zűrzavarának vagyok a büszke tulajdonosa. És bár nem zavar annyira, nem feltétlenül szerelem azt. Így amikor hallottam egy furcsa wellness-trükkről, amelyet Ashley Black talált ki, hogy kisimítsa problémás területeimet, azt gondoltam, Miért nem örvendez?
Lépjen be a fascia blastingba: a teljesen váratlan, teljesen természetes megoldás a narancsbőrre, amely csökkenti az izomfájdalmat és javítja a keringést. Egy év személyes robbantás után (információs figyelmeztetés) őszintén mondhatom, hogy működik. Itt van minden részlet.
hogyan használjuk a túrót a hajra
Mit van fascia és miért kell robbantani?
Egyszerűen fogalmazva, a fascia egy rostos kötőszövet, amely kollagénből áll, és védi a szerveket és az izmokat. (Ha jobban belegondolunk, ez olyan, mint a banánhéj belső rétege.) A fascia támogatja a mozgásszervi rendszerünket, így olyan tevékenységeket végezhetünk, mint a séta, a futás vagy az íróasztalnál ülve több mint nyolc órán keresztül.
Ha a fasciája nem működik megfelelően, az gyengítheti az izmok véráramlását, és akadályozhatja a rugalmasságot (nem számít, hány jógaórák kibírja), és narancsbőrt okoz. És kitaláltad: a cellulit valójában az eltorzult fascia külső eredménye.
Hogyan kell használni a fascia blastert?
Mielőtt bárhova elgurítaná ezt a tüskés kis pálcát, fel kell melegítenie izmait egy forró zuhannyal, fürdőkáddal, melegítőpárnával, szaunával vagy valamilyen gyakorlattal. Ezután vigyen fel testápolót vagy olajat a megcélzott területre, majd óvatosan futtassa a fascia blastert (használja Fekete változata , 69 USD vagy a költségvetési változat , 20 USD) a bőrön fel-le vagy oldalról oldalra mozgatva területenként egy-három percig. Zónánként három-öt percig dolgozhat, de a túlbuzgó robbantók vigyázzatok. A túl nagy nyomás alkalmazása meglehetősen viccesnek tűnő zúzódásokat eredményezhet. Miután végzett, igyon sok vizet, és masszírozza át azokat a területeket, amelyeken átment.
Milyen érzés?
Az érzés hasonló a habhengeréshez... ha a görgőjének furcsa ágai lennének. Fascia robbantás tud legyen enyhén fájdalmas, ha a fasciája nincs jó állapotban, ezért mindenképp könnyű kézzel kezdje. Fokozatosan nagyobb nyomást gyakorolhat, ahogy a fascia egészsége javul.
forró olajos masszázs korpásodás ellen
Milyen gyakran érdemes használni?
Valójában a kényelem szintjétől függ, de ha eredményt szeretne látni, használja rendszeresen. Hetente kétszer-háromszor igyekszem fascia blastot végezni, hogy legyen némi felépülési idő az ülések között. Egyik fő hátránya: gyakoriak a zúzódások, és a bőre begyulladhat és fájdalmassá válhat, ha a fascia túl erőteljesen kifújja. Ha ezt tapasztalod, hagyj időt a testednek a gyógyulásra, és legközelebb könnyebben menjen. Fontolja meg a dörzsölést Árnika (egy gyógynövényből készült gél, amely kezeli a zúzódásokat), de hagyja abba a használatát, és keresse fel orvosát, ha a zúzódások továbbra is fennállnak vagy súlyosbodnak.
Működik a homlokfúvás? A végső ítélet:
Három kezelés után azt vettem észre, hogy a bőröm feszült, és a cellulit is észrevehetően csökkent. Ráadásul az izmaim nem fájtak annyira, és rugalmasabbnak éreztem magam.
Több hónapos rendszeres használat után azonban meglepődve láttam, hogy a narancsbőr teljesen eltűnt. Életemben először láttam a hasizmomat, és az a kínos bőrcsomó a melltartópánt és a hónalj között feszesebb volt. Csodálatos volt, de miután a téli hónapokban spóroltam a fascia-fújással, rájöttem, hogy a narancsbőr visszatért.
hogyan kell használni a görögdinnye magját
Most, egy éve a homlokrobbantásom után, még mindig meglep, milyen jól működik. A narancsbőr miatt soha nem kell szégyellni (#allbodiesarebeachbodies), de ha a rugalmasság és a keringés is jó csomagajánlatnak hangzik, akkor boldog robbanást, barátok.
ÖSSZEFÜGGŐ : Használnál fenékfeszesítő krémet? Megtettük, és Íme, amit gondoltunk
