Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A basmati rizs nagyon jó illatú. Ízletes is. És egészséges is. Ha barna basmati rizst választ, az egészségesebb. A magas, bolyhos szemek miatt a szája megnedvesedik. Az aromája étvágygerjeszt. A basmati rizs jól passzol mind a zöldséges, mind a nem zöldséges ételekhez.
Most, ha kíváncsi arra, hogy egészségesebb-e, mint a szokásos fehér rizs, igen! A mindennapi életben használt, csiszolt finomított szemek nem olyan egészségesek, mint a basmati rizs vagy a barna rizs.
Olvassa el: Íme néhány indiai rizs egészségügyi előnye. Vessen egy pillantást!
A basmati rizs tartalmaz szénhidrátokat, kis mennyiségű fehérjét, nagyon kevesebb zsírt, vitamint és ásványi anyagot, és természetesen elegendő rostot, hogy egészséges maradjon.
1. előny
Több rost fogyasztásával minimalizálható a vastagbélrák esélye. A basmati rizs állítólag több rostot tartalmaz a normál rizshez képest. Válasszon barna basmati rizst.
Tanulmányok szerint az a személy, aki naponta körülbelül 30 gramm rostot fogyaszt, 30% -kal csökkentheti a vastagbélrák kockázatát, mint az, aki kevesebb rostot fogyaszt.
2. előny
Olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek nem növelik a vércukorszintet. A barna basmati rizs glikémiás indexe alacsonyabb, mint a szokásos fehér rizs. Tehát a cukorbetegeknél is előfordulhat (erről konzultáljon orvosával).
3. előny
A basmati rizs emésztése hosszabb ideig tart, mint más típusú rizs. Ettől teljesebbnek érzed magad. Sóvárgása kontroll alatt lesz. Ha a vágyak és a nassolás megfékezése a cél, szerezzen basmati rizst.
Olvassa el még: Melyik a jobb? Szemöldök rizs vagy fehér rizs, ellenőrizze.
4. előny
Mivel rostokban gazdag, nem kell aggódnia a bélmozgás miatt. A rostban gazdag ételek megkönnyíthetik a székrekedést.
5. előny
A basmati rizs nem tartalmaz koleszterint. Nagyon kevesebb zsírt tartalmaz. Nem tartalmaz glutént. Tehát, ha gluténmentes ételeket keres, vegye fel a listájába, ha orvosa megengedi.
6. előny
A basmati rizs olyan vitaminokat tartalmaz, mint a tiamin és a niacin. Ez jót tesz emésztőrendszerének, idegrendszerének, sőt szívének is. Vasat is tartalmaz.
