Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Sok éven át a ketchup és a barbecue szósz volt a fő ízesítő. De mindkét szósz uralma lejárt, mivel az új fűszeres majonéz ledöntötte őket az első helyről. A majonéz annyira népszerűvé vált, hogy még az utcai éttermek is elkezdték őket sült ételekkel tálalni. De a kérdés az, hogy a majonéz jó-e az egészségére?
Orvosi szakértők azt állítják majonéz egészségtelen, mert növeli a kalóriákat és a zsírt, és melegágyává is válhat a baktériumok szaporodásához.
Mielőtt elárulnánk, hogy a majonéz jó vagy káros-e az egészségére, először elmondjuk, hogyan készül a majonéz.
angol filmek forró romantika
Mi a majonéz és hogyan készül?
A majonéz egy vastag tejszínes öntet, amely olajból, tojássárgájából, egy darab citromlé vagy ecetből, sóból és gyakran egy kis mustárból áll.
Mi a majonéz tápértéke?
Egy csésze majonéz körülbelül 1440 kalóriát, 24 g telített zsírt és 160 g zsírt tartalmaz. 100 g majonéz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, például 20 g káliumot, 635 mg nátriumot, 1 g fehérjét, 42 mg koleszterint, egyenként 1% A-vitamint, B12-vitamint, D-vitamint és vasat.
hogyan kell alkalmazni a mandulaolajat a hajra
E- és K-vitamint is tartalmaz, amelyek elősegítik a bőr és a haj egészségét.
A majonéz típusai
1. Könnyű majonéz - Harmadával kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a szokásos változat. 1 evőkanál könnyű majonéz 45 kalóriát, 4,5 g zsírt és 0,5 g telített zsírt tartalmaz.
2. Csökkentett zsírtartalmú majonéz - 25% vagy kevesebb koleszterint és 2 g telített zsírt tartalmaz. 1 evőkanál csökkentett zsírtartalmú majonéz 25 kalóriát tartalmaz.
3. Alternatív olaj alapú majonéz - A repce és az olívaolaj leginkább majonéz készítéséhez használható. Egyes márkák azonban az olívaolajat más növényi olajokkal kombinálják, hogy az íz ne legyen túl erősítő.
4. Vega majonéz - Ez a fajta majonéz tojás nélküli. Mustár, víz, cukor, só, citromlé vagy ecet, olaj és tejpor keverésével készül.
A majonéz egészséges?
A majonéz zsírtartalma miatt nem esik jól a fitnesz és a diétázók körében. De tény, hogy a majonéz folyékony olajból készül, és nem teljesen telített zsírból készül.
hogyan lehet természetes úton gyógyítani a bőr gombás fertőzését
A majonézbe adott olívaolaj annyi zsírt tartalmaz, mint a majonéz, és evőkanálonként körülbelül 124 kalóriát tartalmaz. A legfontosabb az, hogy az olaj számít a majonéz készítése közben, mivel ez képezi az emulzió alapját. A majonéz készítése során bármilyen olaj felhasználható.
lehenga choli hátsó minták esküvőre
A majonéz segít jobban felszívni a tápanyagokat, mivel az A, D, E és K vitaminok mind zsírban oldódnak, ami azt jelenti, hogy a zsír megfelelő felszívódásához szükségük van.
A majonéz nagy mennyiségű fogyasztása szintén növelheti a szívbetegségek kockázatát, és ezáltal koszorúér-betegséghez vezethet. A Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint a túl sok nátrium jelenléte is magas vérnyomáshoz vezethet.
A tojások néha szennyeződhetnek Salmonella baktériumok ezért a majonézgyártók fagyasztott pasztőrözött tojásokat használnak a majonéz előállításához. A szalmonella egy bakteriális fertőzés, amely hasmenést, lázat és hasi fájdalmat okoz.
Másrészt, ha ez egy házi majonéz, akkor hűtőszekrényben kell tartani, hogy elkerülhető legyen a baktérium.
Ha úgy érzi, hogy a kalóriák nem aggódnak az Ön számára, élvezze a majonézes ételt minden nap, de mértékkel.
