Alacsony kalóriatartalmú: Methi Oats Roti recept

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 6 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 8 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 10 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
• 13 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• Technológia A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
• hírek A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
• Filmek Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
• Gépkocsik Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

Ez az összes súlyfigyelőnek szól! Félsz, hogy megvan az olaj és a ghee-vel terhelt parathák? Nos, próbálja ki a methi zab roti változatát, amely tele van rostok jóságával és szinte közel sem tartalmaz kalóriát. Ezeket a rotikat reggelire vagy ebédre is elfogyaszthatják, és sokáig segítenek feltölteni a gyomrot, anélkül, hogy hagynák szenvedni a délelőtti éhségérzetet.

Ami a legjobb ebben a rotisban, az a tény, hogy gyorsan elkészíthető, amikor minden hozzávaló kéznél van. Most a fogyás sokkal egyszerűbbé és egészségesebbé tehető e meti zab recept segítségével. A név már nem úgy hangzik, mint egy teljes fitness profi reggeli recept?

Nézze meg a videót, hogy megtudja, hogyan kell elkészíteni ezeket a rotisokat, és olvassa el az alábbiakban ismertetett lépésenkénti eljárást is.

Recept készítette: Meena Bhandari

hogyan távolíthatom el a barnaságot a kezemről

Recept típusa: Főétel

Tálalás: 2

• Búzaliszt - 1 csésze

  Zab - 1/4 csésze

  
  
  

  Methi - ½ csésze

  Ajwain - 1 evőkanál

  Fehér til - 1 evőkanál

  Olaj - 1 tk

  Zöld chili - 1 teáskanál (apróra vágva)

  Só - 1 evőkanál

• 1. Vegyünk egy nagy üvegtálat, és adjunk hozzá búzalisztet.

  2. Adjunk hozzá zabot, apróra vágott metilevelet és zöld chilit.

  3. Most adjon hozzá ajwain-t, fehér til és egy csipet sót.

  4. Adjon hozzá egy kis vizet és kösse össze a keveréket egy puha tésztává.

  5. Fedje le és hagyja fél órán át pihenni.

  6. Most vegye be a tésztát, tekerje kis gömbökbe, és mártsa bele a búzalisztbe.

  7. Vegyünk egy sodrófát, és tegyük lapos, vékony rotiba.

  orvosság a pattanásnyomok eltávolítására

  8. Helyezze a fűtött tawa serpenyőre.

  9. Kenje meg az olajjal, és mindkét oldalán fordítsa meg, hogy jól főzzen.

  10. Ha elkészült, forrón tálaljuk alacsony zsírtartalmú túróval.

• Ne adjon hozzá túl sok olajat, mivel ez alacsony kalóriatartalmú recept.

• Adagolási méret - 2 rotis
• Kalória - 165 kal
• Zsír - 2,3 g
• Fehérje - 6,9 g
• Szénhidrátok - 29,8 g
• Rost - 4,9 g

LÉPÉS LÉPÉSRE - HOGYAN KÉSZÍTSÜK

1. Vegyünk egy nagy üvegtálat, és adjunk hozzá búzalisztet.

2. Adjunk hozzá zabot, apróra vágott metilevelet és zöld chilit.

3. Most adjon hozzá ajwain-t, fehér til és egy csipet sót.

4. Adjon hozzá egy kis vizet és kösse össze a keveréket egy puha tésztává.

5. Fedje le és hagyja fél órán át pihenni.

6. Most vegye be a tésztát, tekerje kis gömbökbe, és mártsa bele a búzalisztbe.

7. Vegyünk egy sodrófát, és tegyük lapos, vékony rotiba.

8. Helyezze a fűtött tawa serpenyőre.

9. Kenje meg az olajjal, és mindkét oldalán fordítsa meg, hogy jól főzzen.

anyám idéz a lányától

10. Ha elkészült, forrón tálaljuk alacsony zsírtartalmú túróval.

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon