Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Mindannyian arról álmodozunk, hogy egészséges és fitt életünk legyen. De egy kicsit rájövünk, hogy valóban koncentráltnak és motiváltnak kell lennünk ahhoz, hogy ilyenek maradjunk!
Itt van egy igaz történet Sapna Vyas Patelről, aki sok ember számára ihletet adott a világ minden tájáról.
Nyilvánvalóan Sapna Vyas Patel tinédzser volt, akit túlsúlyos gyerek miatt zaklattak. Nem hagyta, hogy a zaklatók részesedést kapjanak, hogy nevessenek a költségén. Ehelyett úgy döntött, hogy dolgozik rajta, és nagyszerű fitnesz edző és oktató lesz.
Nézd meg az igaz történetét ...
A súlygyarapodásáról ...
Elárulta: „Kezdetben 86 kg voltam, majd egy év múlva 53 kg-ra csökkentem. 33 kg-ot fogytam. Még akkor is, amikor kövér voltam, nagyon boldog voltam a saját bőrömön. De többet érzékeltek, mint a korom, és valahol mélyen megbántott érzést keltett bennem. Nem tetszett, amikor egyszer egy idegen azt feltételezte, hogy az unokahúgom anyja vagyok, és csak 19. voltam. Ilyen apró események keltették a zűrzavart belül. Úgy döntöttem, hogy nem fogadom el azt a dolgot, amin változtatni tudok.
Tudta, hogy terhes lehet, amikor már van?
Kísérletezett a diétájával
Sapna összeomló étrenddel kezdte a tanfolyamot, és hogy enni akarja az étvágyat, nagyon keményen próbálkozott, ami meglehetősen kihívást jelentett számára. 2 év után rájött, hogy ez a fajta diéta nem segít rajta.
Megváltoztatta teljes rutinját
Miután összeomlott étrendbe kezdett, rájött, hogy ez nem működik, ezért elkezdett olvasni a táplálkozásról és az edzésekről. Megváltoztatta az étrendjét, az olvasottak szerint, és ennek megfelelően dolgozott. Pillanatok alatt elkezdett kilókat leadni. Ekkor inspirálta, hogy jobban koncentráljon a zsír csökkentésére és a testformálásra.
Felfedte…
- Eleinte 86 kg voltam, majd egy év múlva 53 kg-ra csökkentem. 33 kg-ot fogytam. Még akkor is, amikor kövér voltam, nagyon boldog voltam a saját bőrömön. De többet érzékeltek, mint a korom, és valahol mélyen megbántott érzést keltett bennem. Nem tetszett, amikor egyszer egy idegen azt feltételezte, hogy az unokahúgom anyja vagyok, és csak 19. voltam. Ilyen apró események keltették a zűrzavart belül. Úgy döntöttem, hogy nem fogadom el azt a dolgot, amin változtatni tudok.
legjobb idézetek a legjobb barátomnak
Ő is hozzáadta…
- Az étrendemet úgy tervezem, hogy soha ne érezzem éhesnek. Szinte kétóránként eszem, de kis mennyiségben. Testünk bizonyos típusú élelemre vágyik, amikor megfosztják tőle. Például a cukor teljes elkerülésével vágyakozna a test. Folyamatosan ellenőrzem a fehérje-, zsír- és szénhidrátforrásaimat.
Minden kép forrása: Facebook
