Katonai étrend terv 2 kg 4 nap alatt történő fogyáshoz!

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
• 11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• hírek Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
• Sport IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Technológia Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
• Filmek Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
• Gépkocsik Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A katonai étrend-tervet tartják a leghatékonyabb étrend-stratégiának, amely gondoskodik a fegyveres tisztviselők általános alkalmasságáról és jóllétéről.

A fogyás leghatékonyabb étrend-tervének tekintik, különösen azért, mert a szigorú étrend- és fitneszszabályokat követik a hadsereg jawanjai.

Olvassa el még: A legjobb 8 méregtelenítő készítmény a fogyáshoz (próbálja ki őket még ma!)

Ez a cikk betekintést nyújt a katonai étrendbe, amely szintén kiderül, hogy az egyik legjobb gyors fogyókúrás étrend.

Mindössze annyit kell tennie, hogy kövesse ezt a napi étrend-táblázatot, hogy hatékonyan csökkentse a körülbelül 2 kg-ot mindössze 4 nap alatt.

Ez az étrend alacsony kalóriatartalmú és kémiailag kompatibilis étkezési lehetőségekből áll, amelyek alkalmasak az együttműködésre és a fogyókúrás étrend megkezdésére.

Fontos az is, hogy elkötelezett maradjon az étrend betartása mellett, és ellenőrizze azokat az éhségérzeteket is, amelyek időnként támadhatnak. De végül megszokja ezt a diétát.

Olvassa el még: A 10 legfontosabb étel, amely hátráltathatja diétás céljaidat

Olvassa tovább a katonai étrend megismerése érdekében, amely segít a fogyásban.

1. nap:

Reggeli:

• Fél grapefruit
• Szelet pirítós
• 2 kanál mogyoróvaj
• 1 csésze tea / kávé

Ebéd:

• ½ tonhal
• Szelet pirítós
• 1 csésze tea / kávé
• 
  
  

Vacsora:

• 3 uncia hús
• 1 csésze zöldbab
• ½ banán
• 1 alma
• 1 csésze fagylalt

Reggeli:

• 1 tojás
• ½ banán
• Szelet pirítós

Ebéd:

• 1 főtt tojás
• 5 keksz
• 1 csésze túró

Vacsora:

• 2 hot dog (zsemle nélkül)
• ½ csésze sárgarépa
• 1 csésze brokkoli
• ½ banán
• ½ csésze vanília fagylalt

Reggeli:

• 1 szelet cheddar sajt
• 5 keksz
• 1 alma

Ebéd:

• 1 főtt tojás
• 1 szelet pirítós

Vacsora:

• 1 csésze tonhal
• ½ banán
• 1 csésze vanília fagylalt

4. nap:

mit kell enni a has csökkentése érdekében

Ugyanaz, mint az 1. napon, és ezt a ciklust meg kell ismételnie a következő négy napban.

Megjegyzendő pont:

A diéta mellett kombinálhatja a fizikai aktivitás valamilyen formáját is. A legjobb, ha minden nap sétál egy órát. A fizikai aktivitásnak nem kell túl drasztikusnak lennie, mint például a jawans teljesítménye.

Biztosítania kell azonban, hogy bármit is csináljon, hatékonyan ki kell égetnie a test zsírját.

Ezeknek az edzéseknek is rutint kell tartania. A futás, a kötél ugrása, az úszás stb. A legjobb fitnesz edzések közé tartoznak, amelyeket kombinálhat ezzel az erőteljes fogyókúrás tervvel.

Tehát ne felejtsen el minden nap rögzíteni erre egy meghatározott időpontot, és ne hagyjon ki minden áron. Próbálja ki ezt a súlycsökkentő módszert, és készen áll arra, hogy pillanatok alatt pompázhasson irigykedő alakján!

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon