Fry fokhagymás szószban megsütjük a zöldségeket, égett fokhagymás barna rizs receptjével

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 6 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
• 
• 7 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
• 9 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
• 12 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Ne hagyd ki

• Technológia A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
• Filmek Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
• hírek Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
• Sport Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
• Gépkocsik Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
• Pénzügy Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

Amikor valami másra vágyik, mint a szokásos indiai étel, főleg olyasmi, amely sok fokhagymás ízt tartalmaz, próbálja ki Anirudh Nautiyal séf receptjét, amely szerint fehér fokhagymamártásban megsütjük a zöldségeket, égett fokhagymás barna rizzsel.

E-vitaminban gazdag élelmiszerek listája

Ez a recept rendkívül alacsony kalóriatartalmú, mivel sok zöldség van, amelyet barna rizs kombinációjával építenek be. Később biztosan nem fogja megbánni.

Vessen egy pillantást egy részletes, lépésről lépésre bemutatott eljárásra arról, hogyan lehet otthon elkészíteni a fokhagymás zöldségeket fehér fokhagymamártásban, égetett fokhagymás barna rizzsel.

Recept készítette: Anirudh Nautiyal séf

Recept típusa: Főétel

Tálalás: 2

• Brokkoli (virágokra vágva) - ½ csésze

  Bok choy (apróra vágva) - ½ csésze

  
  
  

  Baba kukorica (egy hüvelykes darabokra vágva) - ½ csésze

  Sárgarépa (két hüvelykes darabokra vágva) - ½ csésze

  az arc jót tesz az arcnak

  Spenót - 1 csésze

  Fokhagyma (paszta) - 2 evőkanál

  Kukoricakeményítő - 2 evőkanál

  Barna rizs - 1 csésze

  Újhagyma (apróra vágva) - cup. Csésze

  Olívaolaj - 2 tk

  Zöldségalap - 1 csésze

• 1. Eleinte szükségünk van néhány zöldségre az elkészítéshez, ezért gyűjtsük össze az összes zöldséget és tartsuk félre.

  2. A szükséges zöldségek a következők: sárgarépa, brokkoli, spenót, bok choy és babakukorica.

  hogyan lehet csökkenteni a striákat a karokon

  3. Vegyünk egy mély fenekű serpenyőt, és tegyük az összes zöldséget a szükséges mennyiségbe a serpenyőbe.

  4. Blanszírozza az összes zöldséget és tartsa félre.

  5. Most vegyen egy másik mélyfőző serpenyőt vagy tűzhelyet, és tegyen bele rizst.

  6. Töltse fel a tűzhelyet vagy serpenyőt 1 csésze vízzel.

  7. Tartson barna rizst főzéshez.

  8. Vegyen még egy serpenyőt, és használjon nem ragadós spray-t, vagy használjon 1 teáskanál olajat a serpenyőben a főzéshez.

  9. Tegyen fokhagymát a serpenyőbe, és dinsztelje meg megfelelően. Most adjuk hozzá a zöldségalapot és a kukoricakeményítőt.

  10. Adja hozzá az összes zöldséget és állítsa be az ízesítést.

  hogyan tehetjük természetesen rózsaszínűvé ajkainkat

  11. Vegyünk egy kis olajat, és ugyanabban a serpenyőben pirítsuk meg a fokhagymát, amíg aranybarna lesz. Most vegye ki ugyanazt, és tartsa félre.

  12. Most ismét vegyen egy wok-ot, adjon hozzá olajat, barna rizst és újhagymát, majd fejezze be az égett fokhagymával.

  13. Forrón zöldségekkel tálaljuk.

  14. Ügyeljen arra, hogy megfelelően díszítse és jól tálalja.

• 1. Használat előtt győződjön meg arról, hogy az összes zöldséget alaposan megmossa vízzel.
• 2. Az égett fokhagyma alapvetően sült fokhagyma.

• Adagolási méret - 1 adag
• Kalória - 229 kal
• Zsír - 2 g
• Fehérje - 6 g
• Szénhidrátok - 47 g

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon