Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később! -
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
- Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
Ne hagyd ki
- A DCGI bólint az indiai Sputnik V orosz COVID-19 vakcina korlátozott sürgősségi alkalmazására
- A piacok marginálisan magasabbak a hétfői vérengzés után
- PBKS vs RR statisztika elemzése: Sanju Samson az IPL 2021 első évszázadát érte el
- Ugadi vagy Gudi Padwa WhatsApp matricák: Hogyan töltsd le, oszd meg az Ugadi matricákat a WhatsApp-on
- KIZÁRÓLAGOS! Amika, a Laxmii színésznő Gudi Padwa terveivel szembeszáll: Puran Polit először magammá teszem
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Egészség Wellness Wellness oi-Shivangi Karn By Shivangi Karn 2021. április 6-án A nyár és az író kéz a kézben jár. Amikor a perzselő napsütés növeli szomjúságunkat és kiszárítja testünket, az író az elvesztett elektrolitok feltöltésével segít oltani szomjúságunkat és hidratálni tudja a testet.
Másrészt az író a nyár folyamán remek fogyókúrás italként is szolgál. Az íróban található alacsony kalóriatartalom, valamint az esszenciális antioxidánsok, vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék hozzájárulhatnak a zsírégetéshez, nagy energiával táplálják a testet és jóllakottságot nyújtanak, megakadályozva ezzel az ócska ételek fogyasztását és a fogyás könnyebbségét.
Ebben a cikkben a nyár, az író és a fogyás összefüggését fogjuk megvitatni. Nézd meg.
hajápolási rutin nőknek
Író a nyár folyamán
A nyár folyamán a testnek csak az kell, hogy hidratált és hűvös maradjon. A nyári meleg környezet gyakran túlzott izzadást és vízvesztést okoz a testből, dehidrálva minket útközben.
hogyan lehet természetes úton megszabadulni a pattanásoktól
A chaas vagy az író India egyik részén alapvető ital, széles körben ismert arról, hogy a test hűvös és hidratált. Alacsony zsírtartalmú tejből vagy tejszínből készül. Általánosságban elmondható, hogy vagy a túró vagy a folyadék sokat hígított változata marad, miután a krémet vajvá keverik.
Egy tanulmány az író hőszabályozási és hidratációs előnyeiről beszél. A tanulmány szerint az író segíthet javítani a bél mikrobiotáját, a kognitív funkciókat és a vesefunkciókat a forró környezetben. [1]
Az író fogyasztása az alacsony izzadási arányhoz, így az alacsony rehidratációhoz, valamint a forró, szomjúsági és fizikai erőfeszítések észlelésének csökkenéséhez is kapcsolódik, amelyek főleg a hőhatásnak köszönhetően nőnek.
szódabikarbóna és citromos arcmaszk
Író, hogy könnyen fogyjon a nyár folyamán
A fogyás a nyár folyamán könnyű, mivel a szervezet anyagcseréje az évszak folyamán növekszik, ami sokkal gyorsabban segíthet a zsírok és kalóriák elégetésében. A verejtékmirigyek a nyár folyamán is aktivizálódnak, emiatt egy kis edzés után is több zsír izzad ki.
Az intenzív edzés következtében fellépő túlzott izzadás azonban néha a test számára elengedhetetlenül fontos elektrolitokat, például nátriumot és káliumot is elveszíthet. Ez dehidratálja a testet a folyamat során, és olyan tünetekhez vezethet, mint fejfájás, szédülés, kevesebb vizelés, szájszárazság, száraz bőr és alacsony vérnyomás.
Az író segíthet a fogyásban a nyár folyamán, anélkül, hogy kiszárítaná a testet vagy gyengének érezné magát az intenzív gyakorlatok után. Valójában ez a leghatékonyabb módszer a létfontosságú tápanyagok, például a kalcium, a fehérje, a B-vitamin, az A-vitamin, a foszfát és a tejsav könnyen emészthető formában történő átvitelére.
Az író tejzsírgömb-membránt tartalmaz, amelynek koleszterinszint-csökkentő hatása van. Az író fogyasztása jóllakottság érzetét kelti, és megakadályozza az egészségtelen falatozást a gyorséttermekben. Az író egyéb egészségügyi előnyei közé tartozik az emésztőrendszer egészségének javítása és az immunitás növelése.
Az író az egészségügyi előnyein kívül könnyen elkészíthető, könnyen hordozható, költséghatékony, könnyen elérhető és ízletes. Készíthet is írót, akár sós, akár édes, a kívánt ízlés szerint.
Nyár, író és fogyás
Az író kiváló ital a nyár folyamán, és tökéletes módja a fogyásnak. Minimális zsírtartalommal és alacsony kalóriatartalommal az ember könnyedén leadhatja az extra kilóit ezzel a finom és egészséges itallal, a nyári meleg legyőzésével együtt.
Házi készítésű arcpakolás a ragyogó bőrért
Az író innovatív élelmiszer-termékké vált, amely felhasználható különféle egészséges italok készítéséhez, mind erjesztetlen, sem erjesztett formában. Ide tartoznak olyan termékek, mint a mangó író, az író turmixokban, az író savanyú gyümölcsökkel (a depresszió és a stressz kezelésére), vagy íróalapú paszta előállítása.
Válasszon kevesebb kalóriát és alacsony szénhidráttartalmat a fogyáshoz.
Hogyan készítsünk vajtejet?
Hozzávalók
- Másfél csésze túró vagy joghurt.
- Fél teáskanál köménypor (pörkölt és őrölt).
- Egy csésze víz.
- 5-6 kis jégkocka
- Frissen apróra vágott menta vagy koriander levelek.
- Egy csipet fekete só (opcionális).
Módszer
- Keverje össze az összes hozzávalót, kivéve a menta vagy a koriander leveleket, hogy habos textúrát képezzen.
- Öntsön poharakat és díszítse menta / koriander levelekkel.
- Frissen tálaljuk.
- Ha hűtve akarja, használhat hideg joghurtot vagy hideg vizet, vagy adhat hozzá néhány jégkockát.
