Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Mindannyian ismerjük ezt az érzést, amikor a gyomrunk fel van borulva, és olyan problémákat okoz, amelyek egyáltalán nem okoznak nagyszerű érzést. Ez a teljes, kényelmetlen, égő érzésfajta érzés általában étkezés közben vagy után következik be. Igen, emésztési zavarról beszélünk, más néven dyspepsia.
Az emésztési zavar gyakori állapot, amely mind a férfiaknál, mind a nőknél jelentkezik, minden korcsoportban. Leggyakrabban a túl sok, túl gyors, zsíros vagy fűszeres ételek fogyasztása, a felesleges alkoholfogyasztás, a dohányzás, a stressz és a fáradtság okozza.
Az emésztési zavarok az olyan alapbetegségek miatt is előfordulnak, mint az irritábilis bél szindróma, a gyomorfertőzés, a GERD és a fekélyek, hogy csak néhányat említsünk.
Az emésztési zavar általában nem okoz aggodalmat, és egyszerű otthoni gyógymódokkal kezelhető, amelyek megkönnyebbülést hoznak, és nem járnak mellékhatásokkal. Olvassa tovább, hogy megismerje.
1. Gyömbér
A gyömbér egy népszerű otthoni gyógymód, amelyet a savas reflux okozta emésztési zavarok kezelésére használnak, és ennek fogyasztása segít enyhíteni a tüneteket. A gyömbér shogaoloknak és gingeroloknak nevezett vegyszereket tartalmaz, amelyek elősegíthetik a gyomor gyorsabb helyreállítását [1] .
- Vagy adhat gyömbért az ételeihez, vagy készíthet gyömbéres teát.
2. Carom magok
A carom magok vagy az ajwain, amint azt leggyakrabban nevezik, olyan aktív vegyületeket tartalmaz, mint a timol és a karvakrol. Ajwain képes gyógyítani a különféle emésztési rendellenességeket, beleértve az emésztési zavarokat, savasságot, puffadást stb.
- Étkezés után rágjon meg egy teáskanál carom magot, és igyon vizet.
3. Édesköménymag
Az édeskömény magjai vagy a saunf aktív vegyületeket tartalmaznak, beleértve a fenchont és az anetolt. Az édesköménymag fogyasztása segít eltávolítani a gázt a gyomor-bél traktusból, és kevésbé dagadtnak érzi magát, megkönnyítve ezzel az emésztési zavarokat. [kettő] .
- Vagy rághat édesköménymagot, vagy ihat édeskömény teát
4. Amla
Az indiai egres vagy amla gyulladáscsökkentő, lázcsillapító, gasztroprotektív, fájdalomcsillapító és antioxidáns tulajdonságai miatt az Ayurvéda fontos gyógynövényének számít. Amla köztudottan megakadályozza az emésztési zavarokat étkezés után [3] és enyhíti az emésztési zavarok okozta tüneteket is.
- Igyon amla levet minden reggel éhgyomorra.
5. Igyon vizet
Igyon sok vizet, mivel a testnek szüksége van vízre az élelmiszerekből és italokból származó tápanyagok megfelelő emésztéséhez és felszívásához. Ha teste dehidratált, megnehezíti az emésztési folyamatot, ami növeli az emésztési problémákat, például az emésztési zavarokat.
- Igyon legalább 8 pohár vizet minden nap.
6. Mint
A menta antimikrobiális és emésztőrendszeri tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megakadályozni vagy kezelni az emésztési zavarokat és más gyomorral kapcsolatos problémákat.
- Ihat a menta levelek levét, vagy adhat menta leveleket az ételeihez.
7. Lime juice, szódabikarbóna és víz
Az International Journal of Pharmacy and Life Sciences folyóiratban megjelent tanulmány szerint a citromlé és egy csipet vízben elkevert szódabikarbóna főzete ismert, hogy a fűszeres ételek fogyasztása után javítja az emésztési zavarokat és a gyomorpanaszokat a savasság miatt. [4] .
- Egy pohár vízben adjunk hozzá 1 evőkanál friss lime levet és 1 ek szódabikarbónát.
- Keverje meg és igya meg a keveréket.
8. Bazsalikom
A Tulsi néven is ismert bazsalikom erős gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. Tanulmányok kimutatták, hogy a bazsalikomot általános otthoni gyógymódként használják az enyhe emésztési zavarok és egyéb gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére [5] , [6] .
- Forralj fel egy csésze vizet, és adj hozzá 10 bazsalikomlevelet.
- Hagyja 10 percig forralni, és hagyja meredeken.
- Szűrje le a teát a levelek eltávolításához
- Ízlés szerint adjunk hozzá mézet a bazsalikomos teához, és igyuk meg.
9. Kókuszvíz
A kamillát gyulladáscsökkentő, antioxidáns, enyhe összehúzó és gyógyító tulajdonságai miatt értékelik. A gyógynövényt emésztési relaxánsként is értékelik, és számos olyan gyomor-bélrendszeri probléma kezelésére alkalmazták, mint emésztési zavarok, puffadás, hányinger és hányás, hogy csak néhányat említsünk. [7] .
- Tegyen egy csésze forrásban lévő vízzel egy kamilla teazsákot.
- Ízlés szerint adj hozzá mézet.
- Igya a teát, hogy megállítsa az emésztési zavarokat.
10. Kamilla tea
A kamillát gyulladáscsökkentő, antioxidáns, enyhe összehúzó és gyógyító tulajdonságai miatt értékelik. A gyógynövényt emésztési relaxánsként is értékelik, és számos olyan gyomor-bélrendszeri probléma kezelésére alkalmazták, mint emésztési zavarok, puffadás, hányinger és hányás, hogy csak néhányat említsünk. [7] .
- Tegyen egy csésze forrásban lévő vízzel egy kamilla teazsákot.
- Ízlés szerint adj hozzá mézet.
- Igya a teát, hogy megállítsa az emésztési zavarokat.
11. szegfűszeg
A szegfűszeg gazdag gyulladáscsökkentő, antimikrobiális, fekélyellenes, gasztroprotektív és egyéb ilyen lényeges tulajdonságokban. Tanulmányok kimutatták, hogy a szegfűszeg kivonata képes az emésztési zavarok, a puffadás és a hasmenés kezelésére [8] .
- Rágjon két szegfűszeg rügyet, hogy megkönnyítse az emésztési zavarokat.
12. Banán
A banánban magas a B6-vitamin, a kálium, a folát és a magnézium tartalma. Ezek a tápanyagok elősegíthetik az izomgörcsök, a gyomor fájdalmainak és görcseinek enyhítését, és nagyban hozzáadhatják a székletet, ami enyhítheti a hasmenést.
- Van egy-két banán az emésztési zavarok tüneteinek enyhítésére.
13. Rizs
A sima rizs fogyasztása megkönnyítheti az emésztési zavarokat, mivel nagy mennyiségben adja hozzá a székletet, csökkenti a gyomorfájást és görcsöket, valamint felszívja a méreganyagokat tartalmazó folyadékokat.
- Fogyasszon sima, jól főtt rizst étkezés közben.
Következtetni...
Bár ezek az otthoni gyógymódok működhetnek az emésztési zavarok megelőzésében vagy kezelésében, és a tüneteknek néhány órán belül megszűnnek. Célszerű nem teljesen rájuk hagyatkozni, hacsak enyhe emésztési zavarokat nem tapasztal. Ha az emésztési zavarok két hétnél tovább tartanak, azonnal forduljon orvoshoz.
