Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Uborkalé gyorsabb fogyáshoz, fogyjon naponta uborkalevet a fogyás érdekében. DIY | BoldSkyKi ne akarna lapos hasat elérni? De csak egy szerencsés ember van odakinn, akiknek sikerült elérni azt a lapos hasat. Gyakran észreveszi, hogy a hasa az, ami elsőként jelenik meg, ha hízik, és utoljára hagy el, ha lefogy. A hasi zsír makacs zsír, amelyet nehéz elégetni, nem szabad megfeledkezni arról, hogy akadályozza személyiségünket és tönkreteszi magabiztosságunkat.
A hasi zsír okai
A hasi területen felhalmozódott extra zsír oka lehet például folyadékretenció, székrekedés, túlevés, irritábilis bél szindróma, az életkorral összefüggő zsírfelhalmozódás, csökkenő anyagcsere, hormonális egyensúlyhiány, terhesség utáni zsír, magas koleszterinszint vagy vércukorszint, és a menopauza.
A hasi zsírral kapcsolatos kockázatok
A lapos has elérésére kell törekednie, nemcsak kozmetikai okokból, hanem a hasi zsírhoz kapcsolódó különféle lehetséges egészségügyi kockázatok, például szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, cukorbetegség vagy akár rák miatt is.
Miért uborkalé?
Az összes súlycsökkentő intézkedésen kívül, amely kifejezetten a hasi zsír elleni küzdelemhez szükséges, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú étrendre van szüksége. Az uborka rostokban és ásványi anyagokban gazdag, nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Mivel magas a rosttartalma, hosszabb ideig érezheti jóllakását, miközben fokozza az anyagcserét és a kalóriaégetést.
A táplálkozási szakemberek és más ayurvédikus szakemberek napi méregtelenítő levet javasolnak a nap megkezdéséhez, és az uborkalé kivételével nem lehet más ideális méregtelenítő ital, ha súlycsökkentő úton van. Ezért az uborka lehet csak a megoldás a derék levágására.
Minimális kalóriával (45 kalória) és magas víztartalommal (96 százalék) terhelve az uborka kiválóan alkalmas lapos hasra. Öblíti a méreganyagokat, fokozza az anyagcserét és leküzdi a legtöbb okait, amelyek egyébként hozzájárulnak a hasi zsírhoz. Vessünk egy pillantást arra, hogyan küzd az alábbi okokkal:
A toxinok kiöblítésével
A kidudorodó has megelőzése érdekében a testének képesnek kell lennie a méreganyagok folyamatos kiürítésére. Az ayurvédikus szakemberek régóta elismerik az uborka vizelethajtó tulajdonságait. Az uborkamagok vízhajtóként működnek, és segítenek a méreganyagok és a felesleges víz kiöblítésében. Ez csökkenti a puffadást, ezáltal megfeszíti a gyomor izmait.
A székrekedés megelőzésével
A székrekedés a hasi zsír másik fő oka. Magas rosttartalmának köszönhetően az uborka kiváló munkát végez a székrekedés leküzdésében, a bél tisztán tartásában és a székrekedés mentesítésében.
A gyomor gyulladásának leküzdésével
Általában a fekélyek a gyomor puffadásához vezethetnek. Az uborka azonban olyan szerként működik, amely nyugtató filmet képez a nyálkahártyán, ezáltal enyhítve a membrán fájdalmát és gyulladását.
A koleszterin, a vércukor és a vérnyomás szabályozásával
Tanulmányok kimutatták, hogy az uborka tartalmaz egy „szterin” nevű vegyületet, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet, különösen csökkenti az LDL (rossz) koleszterinszintet.
hogyan lehet megszabadulni a pattanásos nyomoktól otthoni gyógymódok
Azt is megállapították, hogy az uborka etanol kivonata segít csökkenteni a vércukorszintet. Kutatók szerint az uborka ezen koleszterin- és vércukorszint-csökkentő tulajdonságai nagyrészt a szaponinok és a flavonoidok jelenlétének köszönhetők.
Az Egyesült Államok Egészségügyi Minisztériumának 2010. évi táplálkozási irányelvekről szóló tanulmányából kiderül, hogy a magas nátriumtartalmú étrend magas vérnyomáshoz vezethet. Az uborka azonban nagyon kevés nátriumot tartalmaz (csak 6 mg), és ezáltal hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.
Miért beszéljen koleszterinről, vércukorszintről vagy magas vérnyomásról? Mivel a hasi zsír mindezekhez kapcsolódik, és mindezek ellenőrzés alatt tartásával csökkentheti a hasi zsír és más egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát.
Uborka juice receptek
Miután elmagyarázta, hogy az uborkalé hogyan segítheti a hasi zsír megolvadását, érdemes kipróbálni ezeket az egyszerű uborkalé-recepteket, amelyek csodákra képesek méregtelenítő italokként.
• Adjon kb. 8-10 mentalevelet egy csésze vízhez. Hagyja forralni, majd hagyja öt percig ülni.
• Hámozzon meg és reszeljen le 1 közepes uborkát, és keverje össze. Adja hozzá ezt egy citrom levéhez.
• Adja hozzá az elkészített menta infúziót ehhez az oldathoz.
• Most körülbelül másfél liter vizet adjon az uborka-citrom-menta léhez. Keverjük össze jól. Hozzáadhat egy teáskanál reszelt gyömbért is (a gyömbér a gyulladás ellen küzd).
• Ezt igyon legalább naponta háromszor, vagy egész nap.
Választható recept lehet, ha összekeverünk 1 apróra vágott uborkát, 1 citrom levét, 1 evőkanál reszelt gyömbért, egy marék koriandert, 2 evőkanál aloe vera-levet és egy csésze vizet. Igyon naponta kétszer.
Jegyzet: A citrom kiváló kombináció az uborka mellé, ha fogyást és lapos hasat céloz meg, mivel a citrom fokozza a szervezet anyagcseréjét, segíti a fogyást és remek méregtelenítő szer.
