Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A zabpehely, mint már tudja, számos egészségügyi előnyéről ismert. Ismeretes, hogy fehérjét, vasat, rostot stb. Biztosít Önnek, és reggelente lendületet ad.
Mivel teljes kiőrlésűnek számít, egészséges és hosszú élettartamú előnyökkel jár. De ez nem azt jelenti, hogy a zabpehely egyáltalán nem árt neked.
hogyan kell kontrollálni a fehér hajat
Könnyű azt gondolni, hogy soha nem fog hízni, ha az étrend egészséges ételekből áll. A zabpehely nem mentes a kalóriáktól, és valószínűleg súlygyarapodást okoz, mint minden más étel.
Ha kalóriában gazdag extrákkal tölti fel a tálat, akkor az eredmény ugyanaz - súlygyarapodás. Egy csésze főtt zabpehely vízzel 165 kalóriát tartalmaz.
Ha tejben főzi a zabpelyhet, akkor hozzáad 150 kalóriát. Ha vajat tesz bele, akkor hozzáad 100 kalóriát. Ha barna cukrot ad hozzá, akkor 50 kalóriát ad hozzá. Ha további közepes méretű banánt ad hozzá, akkor további 105 kalóriát ad hozzá.
Az egész tál óriási 550 kalóriát tartalmaz.
Olvassa tovább ezt a cikket, hogy megismerje a zabpehely súlygyarapodásának módjait.
hogyan lehet megszabadulni a váll zsírjától
1. Túl sokat szolgálsz magadnak:
Igen, feltölteni magad reggelire van szükség. De ha túl sokat eszik bármiből, kényelmetlenül jóllakhat, és súlygyarapodáshoz vezethet.
2. Kevésbé tápláló tölteléket szed:
Kevésbé tápláló öntetek, például csokoládékrém és más egészségtelen termékek hozzáadása csak hízni képes, nem pedig csökkenteni.
3. Túlzásba viszed a tölteléket:
Menjen könnyedén a zabpehelyhez adott öntetek mennyiségével. A zabpehely körülbelül 150 kalóriát tartalmaz. Tehát nem kell túlzásba vinni az önteteket.
hogyan kell használni a mézet az aknés hegek ellen
4. Úgy gondolja, hogy hozzá kell adnia a zsírt:
Ha tejjel készíted a zabpelyhet, akkor kérlek, tartsd távol magad a diótól és az avokádótól, mivel ez csak a zsírban haladja meg a kívánt kalóriaszámot. Ez az egyik módja annak, hogy a zabpehely hízik.
5. Azonnal ment:
Ezek az instant zab arra késztetheti Önt, hogy nagyon egészséges. De lehet, hogy sokkal több cukorral van csomagolva, mint szeretné. Ezenkívül a zab előállításának gyors és egyszerű folyamata kevesebb víztartalmat jelent a termékben, és ez nem fogja jóllakni. A zabpehely így járul hozzá a súlygyarapodáshoz.
6. Még nem ellenőrizte édes fogát:
A zabpehely keverése az asztali cukorral egyáltalán nem segít, kivéve, ha kielégíti a cukor utáni vágyakat. A cukor cukor, és nem tagadható, hogy több kárt okozhat a testedben, mint haszna.
