Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel -
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
- Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
- Rongali Bihu 2021: Idézetek, kívánságok és üzenetek, amelyeket megoszthat szeretteivel
Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel Ne hagyd ki
- Gudi Padwa 2021: Exkluzív! Tanya Sharma, Arshi Khan, Shubhangi és társai felfedik a napra vonatkozó tervüket
- Az arany ára csökken, mivel az amerikai kincstári hozamok emelkednek
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- Vijay Sale Ugadi és Gudi Padwa Sale: Kedvezményes ajánlatok laptopokon
- IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul szerint az ülők elejtése mélyrehatóvá tette a játékot, de nem hitt el
- Venkaiah Naidu alelnök a nemek közötti megkülönböztetés megszüntetését szorgalmazza a társadalomban
- A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Egészség Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2020. július 28-án A hepatitis világnapját minden évben július 28-án tartják. A nap célja a figyelem felkeltése és a vírusos hepatitis nevű csendes gyilkos felszámolása. A hepatitis A, B, C, D és E néven ismert fertőző betegségek egy csoportja, amely akut (rövid távú) és krónikus (hosszú távú) májbetegségeket is okozhat.
A hepatitis évente 1,4 millió halált okoz, ez a második fő fertőző betegség a tuberkulózis után. A tanulmányok azt is megemlítik, hogy kilencszer több embert érint a hepatitis, mint a HIV [1] .
képek a legjobb barát idézeteiről
Mi a hepatitis B?
A hepatitis B a máj fertőzése, amely a szerv hegesedését, májelégtelenséget és rákot okoz, és amelyet a hepatitis B vírus okoz. A fertőző testnedvek, például a hüvelyváladék vagy sperma, valamint a hepatitis B vírust (HBV) tartalmazó vérrel való érintkezés útján terjed. A fertőzés tetoválás, borotvák megosztása, nemi érintkezés és testpiercing révén is terjedhet [kettő] .
Minél korábban kap kezelést, annál jobb. A fertőzés általában oltóanyaggal és egy hepatitis B immunoglobulin lövéssel jár [3] . Ha a fertőzés hat hónapnál hosszabb ideig aktív, ez azt jelenti, hogy krónikus hepatitis B-je van [4] .
Néha előfordulhat, hogy hepatitis B-je van, és lehet, hogy nem is tudja, mert nem ismeri a tüneteket. Ha azonban ez a vírus érinti Önt, akkor csak az az érzése lehet, hogy influenzája van.
Egyéb tünetek lehetnek a nagyon fáradt érzés, fejfájás, enyhe láz, hasi fájdalom, étvágytalanság, gyomorpanaszok, hányás, sötét vizelet, barnás színű bélmozgások, sárgás szemek és bőr. Amint ezek a tünetek megszűnnek, sárgaság érheti Önt. A hepatitis B egyszerű vérvizsgálatokkal diagnosztizálható [5] [6] .
Táplálkozás és hepatitis B
A hepatitis B esetén elengedhetetlen az egészséges étrend követése. A rossz étrend néha májproblémákhoz vezethet. Ha magas kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, akkor hízhat és a túlsúly közvetlen hatással van a máj zsírgyülemére, az úgynevezett „zsírmájra”. [7] .
Mivel a hepatitis világnapja éppen közel van, felsoroltunk néhány egészséges táplálkozási tippet, amelyeket esetleg be kell tartania, ha hepatitis B-ben szenved.
1. Teljes kiőrlésű gabona
A finomítatlan teljes kiőrlésű gabonák tartalmazzák a gabonamag összes táplálkozási előnyét. Ide tartozik a korpa és a csíra. A teljes kiőrlésű gabonák gazdag B-vitaminban, rostokban, szénhidrátokban, ásványi anyagokban és fehérjékben. A teljes kiőrlésű gabonák olyan esszenciális tápanyagokban gazdagok, mint a B6-vitamin, az E-vitamin, a magnézium, a cink és a réz. A hepatitis B-ben szenvedők alacsony energiával és fáradtsággal küzdenek, ezért a teljes kiőrlésű gabonák üzemanyagban gazdag étrendje segíthet [8] [9] .
Tartalmazza az étrendben a barna rizst, a hajdina, a zabpehely, a teljes kiőrlésű kenyeret és a köleset.
2. Gyümölcsök
Az orvosok azt tanácsolják, hogy a hepatitis B-betegek sok gyümölcsöt fogyasszanak. Alma, narancs, szőlő és banán néhány közülük. Az alma fogyasztása segíthet a hepatitis B-ben szenvedő betegek immunrendszerének javításában, jelentősen csökkentve a megfázás esélyét [10] .
A narancs gazdag C-vitaminban és növeli a szervezet baktériumokkal szembeni ellenállóképességét, ezáltal lehetővé téve a hepatitis B-betegek gyorsabb gyógyulását. A hepatitis B-ben szenvedő betegek számára alkalmas banán fogyasztása, tekintettel arra, hogy ennek a gyümölcsnek magas a fűtőértéke [tizenegy] .
A szőlőfogyasztás segíthet a máj egészségének helyreállításában, mivel ásványi anyagokat tartalmaz, például kalciumot, káliumot, foszfort, vasat, fehérjét és B1, B2, B6, C vitamint és flavonoidokat. [12] . Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a 30 évesnél idősebb nőknek körülbelül másfél csésze gyümölcsöt és férfiaknak kell elfogyasztaniuk, minden nap két csészét.
3. Zöldségek
A hepatitis B-ben szenvedő betegek számára ajánlott, hogy minden nap fogyasszanak zöldséget. A színes zöldségek antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megvédhetik a májsejteket a károsodásoktól, ami olyan bónusz, mint a hepatitis B-betegek számára [13] .
Az USDA szerint a 30 évesnél idősebb nőknek napi körülbelül két-két és fél csésze zöldséget, a férfiaknak pedig három csésze zöldséget kell fogyasztaniuk. Jó, ha több zöldséget keverünk el, ahelyett, hogy ragaszkodnánk egy adotthoz [14] . A spenót, a sárgarépa, a gomba és a természetes gomba sokat segíthet, és a keményítőtartalmú zöldségek, például a burgonya is minimálisan fogyaszthatók.
4. Olívaolaj
Míg az egészséges táplálkozáshoz zsírokat kell bevinnie étrendjébe, kerülnie kell az erősen telített transz-zsírokat. Bizonyos olajok, például a pálmaolaj, erősen telítettek [tizenöt] . Jó alternatíva lenne az olívaolaj. Az orvosok javasolják, hogy legalább 2-3 evőkanál olívaolajat fogyasszanak. Próbálja meg salátáját és ételízesítőit hidegen sajtolt olívaolajjal elkészíteni. A hepatitis B betegek számára ajánlott egyéb olaj a repceolaj és a lenmagolaj [16] .
5. Tojás
A fehérje elengedhetetlen építőelem, amelyre a testének szüksége van a sérült szövetek helyreállításához és pótlásához. A tojás gazdag fehérjeforrás, és biztonságos a hepatitis B-betegek számára [17] .
6. Sovány hús
A sovány hús szintén az egészséges máj étrend része, és a hepatitis B-betegek is fogyaszthatják őket, azonban gondoskodniuk kell arról, hogy ne egyenek vörös húst. A csirke itt a legjobb megoldás [18] .
7. Termékek vagyok
Noha a szójatermékek számos egészségügyi előnnyel járnak, és az egészséges máj étrend részét képezik, feltétlenül emlékezni kell arra, hogy nem fogyasztja őket túlzott mennyiségben, ami káros lehet. A korlátozott mennyiségeknek jól kell működniük [19] .
A hepatitis B-betegek egészséges étrendjét képező egyéb ételek közé tartoznak a diófélék, a magvak, a halak, a baromfi, a tofu, a teljes tej, a joghurt és a sajt.
A hepatitis B elkerülésére szolgáló ételek
A hepatitis B-ben szenvedő egyénnek ki kell választania étrendjéből az alábbiakat [húsz] :
Az indulekha olaj jó a haj növekedéséhez
- Magas nátriumtartalmú feldolgozott élelmiszerek (só)
- Nyers vagy alul főtt kagyló (ételek, például sushi)
- vörös hús
- Zeller
- Paradicsom
- Hínár
- Káposzta
Záró megjegyzésként…
A hepatitis B-ben szenvedő betegek számára ajánlatos naponta legalább három ételt enni. Ha nem tud megfelelő mennyiséget enni a három étkezés mellett, fogyasszon kisebb étkezéseket napi 5-6 alkalommal.
