Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Élelmiszer az egészséges méh számára | Egyél, hogy egészséges legyen a méh. BoldskyA méh nagyon fontos szerv a női testben, mivel ez képezi a női reproduktív rendszer alapját. A méh segíti a fejlődő magzat táplálását és védelmét. Az egészséges méh és a petefészkek rendkívül fontosak az egészséges terhesség fenntartásához.
Számos olyan rendellenesség van, amely befolyásolhatja a méh egészségét, beleértve a PCOS-t (policisztás petefészek-szindróma), a miómákat és az endometriózist. Az ilyen jellegű rendellenességek elkerülése érdekében az egyik legjobb életképes természetes lehetőség a méh általános egészségének és működésének fenntartása bizonyos típusú ételek fogyasztásával.
Specifikus tápanyagokban gazdag egészséges étrendre van szükség az egészséges méh és petefészek számára. Amit eszel, kihat a reproduktív rendszer egészségére, és a D-vitaminban, antioxidánsokban és omega-3 zsírsavakban gazdag étrend elengedhetetlen. Ezek a tápanyagok az egészséges méh és petefészek fenntartásához szükségesek.
Tehát olvassa el, hogy többet megtudjon az egészséges méh és petefészkek ételeiről.
aloe vera és multani mitti arcpakolás
1. Rostban gazdag ételek
A rostokban gazdag étrend elfogyasztása segíthet a szervezetből a méreganyagok eltávolításában. A magas rosttartalmú étrend segíthet eltávolítani a szervezetben tárolható túlzott ösztrogént, és megakadályozhatja a méh mióma kialakulását. Tartsa be étrendjében a babot, a hüvelyeseket, a zöldségeket, a gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonákat.
2. Zöldségek
A zöldségek nagyszerű kalcium-, kálium-, magnézium- és vitaminforrások. Lassíthatják a miómadaganatok előrehaladását, mindaddig, amíg zöldségeket, például hüvelyeseket, káposztát és brokkolit fogyasztanak. Ezek a zöldségek akár megakadályozhatják a daganat növekedését a méhében.
3. Gyümölcsök
A C-vitaminban és bioflavonoidokban gazdag gyümölcsök akadályozhatják a méh növekedését a méhben. A gyümölcsök normalizálhatják az ösztrogén szintjét, és megakadályozhatják a petefészekrákot is. Ez segít megőrizni reproduktív rendszerének egészségét.
4. Tejtermékek
Ha rendszeresen fogyaszt tejtermékeket, például joghurtot, sajtot, tejet és vajat, az nagyon hasznos a méh egészségére. Ennek oka, hogy a tejtermékek gazdag kalciumban és D-vitaminban találhatók. A kalcium elősegíti a csontok egészségének megőrzését, a D-vitamin pedig fontos szerepet játszik a méh mióma távol tartásában.
5. Zöld tea
A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek nemcsak a méh és a petefészkek egészséges fenntartásában segítenek, hanem a méh miómait is kezelik. A méh miómában szenvedő nőknek körülbelül 8 hétig naponta kell inniuk a zöld teát a mióma számának csökkentése érdekében.
fokhagyma és kókuszolaj hajra
6. Hal
A halak, például a makréla és a lazac, gazdag omega-3 zsírsavakban és más fontos tápanyagokban. Ez segít csökkenteni a prosztaglandin termelését a női testben. A prosztaglandin egy hormonszerű vegyület, amely a méh súlyos összehúzódását okozhatja.
7. Citrom
A citrom gazdag C-vitaminban, és hozzájárulhat az immunrendszered erősítéséhez. A C-vitamin elősegíti a méh immunitásának javítását is. Ez segít a nem kívánt baktériumok elhárításában, és megakadályozza a méh és a petefészkek veszélyes fertőzéseit.
8. Zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek, például a spenót, a gallérzöldek és más leveles zöldségek segítenek fenntartani a méh lúgos egyensúlyát. Minden tápanyagot, köztük folsavat is biztosít Önnek, hogy a méh és a petefészkek készen álljanak az egészséges baba létrehozására.
9. Diófélék
Diófélék és magvak szükségesek a hormonok optimális termeléséhez. Az olyan diófélék, mint a mandula, a lenmag és a kesudió gazdag omega-3 zsírsavakban és sok jó koleszterint tartalmaznak. Az omega-3 zsírsavak eltávolítják a miómákat és megakadályozzák a méh rákot is.
10. Ricinusolaj
A ricinusolaj gyakori összetevő, amelyet sok háztartásban használnak. Szépségápolási és egészségügyi célokra is használják. A ricinusolaj képes kezelni a petefészek cisztákat és a méh miómait, a riconolsav jelenléte a ricinusolajban pedig segíti az immunrendszer erősödését.
11. Bogyók
A bogyók erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek megvédeni a petefészket a szabad gyököktől. A bogyókat olyan szuperételnek tekintik, amely számos körülmény ellen megvédheti a petefészket és a méheket. Hozzáadhatja őket salátáiba vagy turmixjába.
házi gyógymódok a szájban lévő hólyagok ellen
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival.
12 módon hízni természetesen otthon
