Valószínűleg már tudja, hogy a családdal eltöltött idő tartósan pozitív hatással van a gyerekek érzelmi és szociális fejlődésére. De amit esetleg nem tud, az pontosan hogyan a gyerekekkel való fejtöréssel eltöltött este előnyös számukra, vagy mennyi családi időre van szüksége ahhoz, hogy lássa az eredményeket.
Először is, néhány jó hír: Ha a 3 és 11 év közötti gyerekek jutalmairól van szó, amelyeket a családi időkből kapnak, a Torontói Egyetem kutatása azt mutatja, hogy az összegnek nem sok köze van hozzá. Ehelyett a jó öreg QT a király. Szó szerint 20 diagramot tudnék mutatni, és ezek közül 19 nem mutatna összefüggést a szülők ideje és a gyerekek eredményei között. . . . Nada. Zippo, szociológus és tanulmány szerzője, Melissa Milkie – mondta a Washington Postnak . (Érdekes módon Milkie úgy találta, hogy ez megváltozik a serdülőkorban, amikor az anyával töltött több idő alacsonyabb szintű bűnözői viselkedéshez kapcsolódik.) Más szóval, elengedheti azt a bűntudatot, amelyet minden alkalommal, amikor kidob néhány blokkból, 5 éves gyermeked lábainál vigyorogj egy nagyot, némán, és rohanj át a másik szobába, hogy befejezz egy konferenciahívást vagy egy adag szennyest. Tehát milyen családi időtöltés jelent igazán változást gyermeke életében? Olvasson tovább, hogy megtudja, miért minőség az idő igazán számít, valamint néhány hasznos javaslat is, hogyan építsd be az időbeosztásodba.
ÖSSZEFÜGGŐ: 54 családbarát vacsora, amelyet a legválogatósabb evők is imádni fognak
wera Rodsawang/Getty Images6 A családdal eltöltött minőségi idő előnyei
1. Nyílt kommunikációra ösztönöz
Nem számít a tevékenység, a családi együtt töltött idő – a munka, a telefonok és a házimunkák elterelése nélkül – teret teremt a nyílt párbeszédnek. Lehet, hogy a gyerekeid beszélni akartak veled valamiről, de úgy érezték, túlságosan elragadtatták a többi feladatot ahhoz, hogy meghallgassák (hé, ez előfordul). Amikor mindenkinek sok minden jár a fejében, könnyen elfelejtheti, hogy megkérdezze a családját, hogyan telt a napja. Az ismétlődő családi idő megoldja a problémát azáltal, hogy állandó lehetőséget biztosít egysége számára a kommunikációra és a meghallgatásra – ez az élmény elősegíti az érzelmi kapcsolatot. Megfizethetetlen.
2. Önbecsülést épít
Az érzelmi kötelékek erősítése mellett a kommunikáció (a fentebb leírtak szerint) az önbecsülés kialakulását is segíti azokban a fiatalokban, akiknek egyébként nincs elég önbizalma ahhoz, hogy hozzájáruljanak a beszélgetéshez. Más szóval, ha lehetőséget adunk a gyerekeknek arra, hogy nyugodt családi környezetben osszák meg életük részleteit, és hangot adjanak véleményüknek az aktuális eseményekről, akkor úgy érzik, hogy értékelik őket, és javítja önértékelésüket a nukleáris egységen belül és kívül.
3. Pozitív családi és kapcsolati dinamikát mutat be
A gyerekek úgy tanulnak, hogy lemásolják szüleiket, - mondják a Michigan Állami Egyetem kutatói (de ezt már tudtad, igaz?). Ez azt jelenti, hogy valahányszor az egész család összejön, van alkalom a példamutatással tanítani (és tanulni). Mindkét szülő sokat profitál abból, ha látja, hogy a másik hogyan kommunikál a gyerekekkel, míg a legfiatalabb tagok számára előnyös, ha egészséges kapcsolati dinamikát látnak, amelyet a felnőttek modelleznek. (Tehát igen, talán ne válasszon családi időt arra, hogy veszekedjen a párjával, hogy ki mosogat a legtöbbet.)
4. Megerősíti a családi szabályokat
A családi szabályok óriási szerepet játszanak abban, hogy a háztartás úgy működjön, mint egy jól olajozott gép – és mi lenne jobb alkalom arra, hogy mindenkit egy oldalra állítsunk, mint amikor az egész banda egy helyen, ugyanabban az időben van. Akár azt szeretnéd érzékeltetni, hogy mennyire fontos, hogy megszakítás nélkül hallgass meg másokat, akár hangsúlyozd, hogy mindenkinek be kell avatkoznia, amikor eljön a takarítás ideje, a kijelölt idő segít az üzenet átadásában.
5. Segít az érzelmi szükségletek kielégítésében
Rengeteg időt tölthet a családja körül, de ha ez az idő egybeesik más versengő szükségletekkel (például munka, takarítás, ügyintézés stb.), ez nem segíti elő azt a fajta osztatlan figyelmet és céltudatos szeretetet, amely segíti a kapcsolatokat. gyarapodni. Ha a családdal eltöltött időt más dolgok kizárásával szánja, valóban a családtagjai érzelmi szükségleteire koncentrálhat, miközben a sajátjait is meg tudja tartani.
6. Javítja a mentális egészséget
A megállapítások szerint a kutatás kiadva a Journal of Epidemiology and Public Health , a családi rituálék és a szülőkkel eltöltött minőségi idő összefügg a mentális egészség javulásával és a serdülők körében tapasztalható kevesebb bűnelkövető magatartással. A lényeg: A tinédzserévek nem egy tortajárás, de sokkal könnyebben kezelhetőek lehetnek mind Ön, mind gyermeke számára, ha eltöltenek egy kis időt együtt.
wundervisuals/Getty Images
