Annyi mindenből áll a testünk. Csontok, izmok, idegvégződések és még sok más. Néhányan pedig kiemelkednek, és javítják a megjelenésünket. Például a szépségcsont! Ez az első alkalom, hogy hallasz róla? Görgessen le, hogy mindent megtudjon a szépségcsontról. És a beszerzés módjai!
Kép: 123rf Mi az a szépségcsont?
A szépségcsont többnyire csak egy másik neve a kulcscsontnak vagy a kulcscsontnak, különösen a nőknél. Ez a mellkasban a bordák felett található csont. A bordákhoz hasonlóan a kulcscsont a szegycsonthoz kapcsolódik, amelyet néha mellcsontnak is neveznek, annak mediális végén. A kulcscsont másik oldala a lapockahoz csatlakozik a váll szerkezeti támogatása érdekében. A szépség csont ismert, hogy felkelti a figyelmet, ha látható.
Miért hívják szépségcsontnak?
Kép: 123rf
A kulcscsont fő oka, hogy testünk szépségcsontjának nevezik, az, hogy túlnyomórészt a testben, a mellkas felett helyezkedik el. A helyszín és a szerkezet ad nekünk ötletet test igazítás egy személyben fokozva a személy vonásait.
A Beauty Bone beszerzésének módjai
Ki nem szereti a tökéletesen kiemelt kulcscsontot? És ha nem tartozol a szerencsések közé, akiknek természetesen faragott és meghatározó szépségű csontja van, íme néhány tipp és trükk, amelyek segítenek megszerezni egyet!
Kocogás
Kép: 123rf
Egészséges fogyás a leghatékonyabb minőségi kulcscsontok beszerzéséhez. Ha a megfelelő helyeken leadsz néhány kalóriát, akkor a szépségcsontod láthatóbbá válik! A kocogás vagy a futás pedig ebben segít!
Gyakorlat
Kép: 123rf
Van néhány könnyen elvégezhető hatékony gyakorlatok így még jobban hangsúlyozhatod szépséged!
Vállrándítás: Ha ezt a gyakorlatot napi 15-20 alkalommal végezzük, akkor előállóbb kulcscsontot kaphatunk. Húzza mindkét vállát a nyaka köré, tartsa őket néhány másodpercig, és ismételje meg! Segít megszabadulni a felesleges zsírtól az említett terület közelében.
Vállhengerek: Ez az egyik legkönnyebben követhető gyakorlat. Hajtsa előre a vállát, és ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta néhányszor 10-15 percig.
Fekvőtámaszok: Nem a legegyszerűbb gyakorlat, de egy hatékony gyakorlat, amely segít elveszíteni a nyak körüli extra petyhüdtséget, és a következő előnyökkel jár. tonizálja a magját és a karok!
Úszás
Kép: 123rf
Az úszás egy másik módja annak, hogy segítsen tónusossá tenni és a vállak és a karok körüli zsírvesztést a határozott szépségű csontok érdekében. pillangóvonás !
Jóga
Kép: 123rf
hogyan lehet eltávolítani a sötét pattanásnyomokat
Ha nem a kiterjedt edzés az Ön csésze teája, a következő legjobb és leghatékonyabb fogadás a jóga! Ez az egyik legjobb módszer a szépség csontozatának fokozására. Egyszerű jóga segíthet kiemelni a kulcscsontját!
Diéta
Kép: 123rf
Edzés és edz, hogy elveszítsd az extra kalóriákat megfelelő nélkül értéktelenek diéta terv együtt menni. A tápanyagban gazdag gyümölcsök és zöldségek megfelelő bevitele napi nyolc pohár vízzel elengedhetetlen! Ezzel pillanatok alatt elérheti a kívánt eredményt!
GYIK a The Beauty Bone-ról
K. A látható kulcscsontok egészségesek?
NAK NEK. Mivel a kiemelkedő kulcscsontok a vékony testvázhoz kapcsolódnak, a legtöbb ember egészségtelennek tartja a látható vagy kiemelkedő kulcscsontot. De ez nem mindig van így. Éppen ellenkezőleg, ez az egyik legkívánatosabb testvonás a tónusos has és fenék mellett.
