Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák 'rossz kezelésének' okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Lehet, hogy a mindennapjaid szerint késő reggel kelsz és sietsz dolgozni. Miután elérte az irodát, kopottnak érzi magát, amikor a nap még csak elkezdődött. Milyen lényeges dolgot vesztett el az események utánajárása? Reggeli, a nap első és legfontosabb étele. Ezért miért fontos a reggeli?
A kutatások azt mutatják, hogy a reggelit fogyasztók jobban teljesítenek munkájuk során. Nem számít, milyen a munka jellege, elengedhetetlen, hogy energiát tároljon a nap megfelelő megkezdéséhez.
gyakorlat a hasi zsír csökkentésére nők számára otthon
Számos oka van annak, hogy miért kell elfogyasztania a nap első étkezését, a reggelit. Ha elmulasztja a reggelit, megfosztja elméjét és testét a kalóriáktól, hogy egész nap dolgozzon.
Az ebédidő előtt körülbelül négy-öt óra munka van. Fáradtnak és izgatottnak érzi magát az éhségtől a kora reggeli órákban. A nap közepére úgy érzi, mintha már nyolc órát dolgozott volna. Ezen felül megbüntethetik, ha lusták a munkában. Ha reggelit fogyaszt, képes lesz megbirkózni a munkahelyi fizikai igényekkel.
A legtöbb ember úgy véli, hogy a reggeli hiánya miatt súlya csökken. Ha kihagyja a reggelit, akkor mindent megragad, ami ehető, amint az éhség elkezd beindulni.
hogyan lehet megelőzni a pattanások megjelenését az arcon
Ez egészségtelen ételek kiválasztásához vezethet, amelyek a testsúlycsökkentés helyett hozzájárulnak a zsírgyarapodáshoz. A reggeli elfogyasztása elősegíti a megfelelő ételválasztást. Azok az emberek, akik rendszeresen reggeliznek, képesek olyan ételeket választani, amelyek kevesebb zsírt és sokkal több tápanyagot tartalmaznak.
Ennek a szokásnak a kialakulása a megfelelő ételválasztással kezdődik. A reggeli étkezésnek fehérje, szénhidrát és rost egyensúlyából kell állnia. Az olyan ételválaszték, mint a hús, bab, zab, teljes kiőrlésű kenyér, tojás, tej, gyümölcs és zöldség ideális reggeli étel a nap megkezdéséhez.
