Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Öt érzékünk közül a látás a legfontosabb, mégsem sokan vannak tisztában azzal, hogyan lehet megvédeni. A szemünk folyamatosan dolgozik, és meg kell akadályoznunk a különféle betegségeket.
Az emberek mindig jobban használják a szemüket, akár a laptopon dolgozva, akár az okostelefonjukat bámulva, mint korábban, ez pedig komoly következményekkel jár és befolyásolhatja látásunkat.
Szemünk fizeti az árát függőségünkért, de beépíthetünk bizonyos étrendi erőműveket a látásunk javítása érdekében.
Olvassa el: Az Omega 3 zsírsavak csodálatos egészségügyi előnyei
Ha szívesen fárasztja a szemét a napi rutin tevékenységek miatt (a TV-hez ragasztva, az asztalt vagy laptopot bámulva, egy könyvet olvas), akkor ne felejtse el, hogy ideje találkozni egy szemorvossal, hogy alkalmazzon bizonyos technikákat, amelyek javíthatják a szem egészségét.
a nyilas állatöv jele
A rossz látást okozhatja az okostelefonról kibocsátott kék fény (HEV fény) is, amely a bőrbe behatoló, valamint a szemet károsító fényforma.
A legtöbb ember feltételezi, hogy a látás csak az életkor előrehaladtával kezd romlani. A látás elhalványulása bármely életkorban megtörténhet, és ez nem elkerülhetetlen része az időskornak.
Napjainkban fárasztjuk a szemünket a rutinszerű tevékenységeinkkel, amelyek tudásunk nélkül hatással lehetnek rájuk, és mégsem teszünk komoly megelőző intézkedéseket a látásunk javítása érdekében.
egészséges étel éjszaka
Szóval, hogyan lehet megmenteni a látásunkat? Néhány egészséges tipp figyelembe vételével megvédhetjük látásunkat a laptop, tablet vagy okostelefon okozta elkerülhetetlen digitális szemfeszültségtől.
Látásunk javítható bizonyos egészséges ételekkel, amelyek segítenek megelőzni a szemszárazságot, a makula degenerációt és még a szürkehályogot is.
Bizonyított tény, hogy a halak rendszeres fogyasztása jelentős mértékben javíthatja a látásunkat. Nos, derítsük ki, hogyan javíthatják a halak a látásunkat, amikor a különböző szembetegségek hatással lehetnek ránk? Olvass tovább.
Száraz szem szindróma esetén
A hal fogyasztása megvédheti a szemünket a száraz szem szindrómától. Ez mindenképpen irritáló állapot, mivel a szemed nem termel elegendő folyadékot.
A száraz szem szindróma viszkető vörös szemeket eredményezhet, amelyek néha fájdalmasnak bizonyulhatnak. A halakból származó omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szem egészsége szempontjából, mivel védenek a száraz szem szindróma kockázatától.
Szürkehályog esetén
hogyan kell használni a mikrohullámú sütőt süteményhez
Az olajos halak, például a tonhal és a lazac fogyasztása növeli a szem egészségét és a látását. Ezek bizonyos fajta halak, amelyek tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek megvédhetik a szemed a szürkehályogtól.
Csecsemőlátás fejlesztése esetén
Megfelelő mennyiségű omega-3 zsírsav-kiegészítés hozzáadása a terhes nő étrendjéhez stimulálhatja a csecsemők látásfejlődését.
A megfelelő fogyasztás segíthet a látásélesség javításában a csecsemőknél 2 hónapos korban, mint azoknál a csecsemőknél, akiknek anyja nem fogyasztotta be az omega-3 zsírsav-kiegészítőket. A hal a legjobb forrás az omega-3 előállítására, amelyek szükségesek a csecsemő látásának fejlődéséhez.
egyszerű dalokat énekelni
A retina javára
A zsíros halakat (lazac, szardínia, tonhal és tőkehal) magas zsírtartalmú tápanyagoknak tekintik, amelyek következetesen segítenek növelni az agyad teljesítményét, és jobb látáshoz vezetnek.
Ezeknek a kiegészítőknek a bevétele jótékony hatással van a retinára, és megvédi Önt a különböző allergiáktól is.
Az életkorral összefüggő makula degeneráció esetén
Azoknál az embereknél, akik a legmagasabb mennyiségű omega-3 zsírsavat fogyasztják a halakból, ritkábban fordul elő az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD). Ráadásul 40% -kal kisebb az AMD esélye, ha rendszeresen fogyaszt halat.
hajszínek a bőrtónushoz
Glaukóma esetén
Érdekes módon az esszenciális zsírsavak csökkenthetik a glaukóma, valamint a magas szemnyomás kockázatát is. A halakban található zsírsavak elősegítik a folyadék megfelelő elvezetését a szemből, ezáltal segítenek távol tartani a glaukómát.
Homályos látás esetén
Általában a szemszárazság gyulladást okoz a kötőhártyában, ami vörösséget eredményez.
Ezenkívül a gyulladás irritálhatja a szemet, és szórványosan járulhat hozzá a homályos látáshoz, azonban fontos, hogy halakat vagy halolajat átkeverjen a száraz szem okozta fájdalom csökkentése érdekében. A halolajban található omega-3 zsírsavak akár a homályos látás epizódját is megakadályozhatják.
Ezek a halevés néhány előnye, mivel ez javíthatja a látását és távol tarthatja a különféle szembetegségeket.
