Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az arc a test legkiemelkedőbb része, amelyet mások észrevesznek először. És ha az arca hajlamos kissé kövérnek vagy ducinak tűnni, akkor ez csalódást okozhat, mivel a legtöbben szeretjük a feltűnő karcsú arcvonásokat. Amikor a nők és a férfiak öregszenek, az arc alakja többféle változáson megy keresztül.
Tehát az állkapcsa kevésbé lesz meghatározható, ha az állkapocs területén extra zsír van. Mindenki, beleértve a férfiakat és a nőket is, éles állkapcsot és arccsontot szeretne, hogy jól nézzen ki. A magas arccsontok és a vésett állkapocs határozza meg az arcot, és éles éle van.
legjobb romantikus filmek a világon
A karcsúbb arc elérése érdekében fontosak az arcgyakorlatok, mivel az arc izmainak gyakorlása révén az állcsontja kiemelkedőbbé válik. A gyakorlatok csökkentik az arc zsírját és javítják az arccsontjait, valamint fiatalabbá tesznek.
Mivel az arcizmok nagyon kicsik, gyorsabban reagálnak, ha mindennap elvégzi a gyakorlatokat. Ha nem tudja, hogyan lehet éles állkapcsot és arccsontot szerezni, kezdje el ezeket a könnyű arcgyakorlatokat.
1. Gyakorolja az állát
Különböző típusú gyakorlatok segíthetnek az arc összes zsírjának elvesztésében és a bőr feszesebbé tételében a fiatalabb megjelenés érdekében. Megpróbálhatja szélesre tárni az állát, és megcsavarhatja a fejét, amely csodákra képes, hogy vésett állkapcsot kapjon.
2. Mosolyogj gyakran
A mosolyogásnak számos előnye van, és az egyik egy vésett állkapocs. A mosolygás jó gyakorlat, és bármikor elvégezhető. A mosolygás szintén remek hangulatjavító.
3. A nyak gurítása
A nyak gurítása az egyik hatékony gyakorlat az arccsont és az állkapocs tonizálására. Ez a gyakorlat segít a nyak bőrének feszesebbé tételében, és csökkenti a ráncok és az arc megereszkedett bőrének megjelenését.
legjobb hollywoodi filmek fiataloknak
4. Rágjon gumit egy vésett állkapocshoz
Igen igaz! Az íny rágása elősegíti az állcsont izmainak tonizálását. Ez az arcizmok legegyszerűbb gyakorlása, mert sok állkapocsmozgással jár, ami segíti a terület élesítését.
5. Húzza az ajkát
Az ajkak meghúzása egy másik hatékony gyakorlat, amely rendszeres elvégzésével segíthet az arcizmok felemelésében. Ez a gyakorlat fiatalabbá teszi a magas arccsontot és az állkapocs kiemelkedését.
6. Állkapocskioldó gyakorlatok
Az állkapocs-felszabadító gyakorlat vonzó, erős arccsontot és éles állkapcsot nyújt. Ez a gyakorlat segít az arccsont, az állkapocs és az ajkak körüli izmok nyújtásában és megterhelésében.
7. Álllift
Az állemelők segítenek abban, hogy a felesleges zsírt eldobja az arcából. A gyakorlat segíti az arcizmok nagy részének megdolgozását és nyújtását, beleértve az állkapcsot és a nyakat is. Az állemelés gyakorlatait ülő vagy álló helyzetben hajthatja végre.
Házi gyógymódok a menstruációs fájdalmakra a menstruáció során
8. Halarc
A halarc gyakorlása az egyik legegyszerűbb és legjobb arcgyakorlat az arccsontok számára, amelyet bármikor elvégezhet. A hal arc gyakorlása segíti az arcizmok tonizálását és nyújtását, és ezáltal csökkenti az arc petyhüdtségét.
különböző típusú narancs
9. Fújó léggyakorlatok
Ez a hatékony gyakorlat a legjobban csökkenti a zsírtartalmat, és éles állkapcsot és arccsontot kap. Szinte az összes arcizom számára működik, és hatással van az arcokra, az állkapcsokra és a nyak izmaira, és tónusosabbá teszi őket, hogy karcsúbb megjelenést biztosítson.
10. Szorosan csukd be a szemed
Ez egy másik technika, amellyel éles arccsontot kapsz. Szorosan lehunyta a szemét, és érezni fogja az izmok összehúzódását az arcon.
11. Nyújtsd ki az arcod izmait
Egy másik gyakorlat az éles arccsontok és a vésett állkapocs számára az, ha kinyújtja az arcát a kéz segítségével. Húzza meg a bőrét úgy, hogy a bőre az arccsont alatt mozogjon.
12. Masszírozza az arcát
Az arc napi masszírozása jó módszer a vérkeringés fokozására. Körkörös mozdulatokkal vigye végig ujjait az arcán, majd néhány másodpercig dörzsölje az állát és az arcát, ez segít a bőr feszesebbé válásában.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival
10 egészségügyi kockázat, ha kanapé krumpli
