Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte a szezont
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Kénben gazdag ételek | BoldSkyA kén létfontosságú ásványi anyag, amely fontos a test szöveteinek megfelelő működésében, és számos döntő szerepet játszik a szervezetben. A kén segíti a szervezetet abban, hogy ellenálljon a baktériumoknak, és véd a mérgező anyagokkal szemben. Ez az ásványi anyag szükséges a kötőszövetek megfelelő fejlődéséhez, és segíti a bőrt a szerkezeti integritás fenntartásában.
A kénnek szintén nagy szerepe van az ízületi porc működésében és a máj anyagcseréjében. Nem sok ember tudja, hogy a kén segít aminosavak és vitaminok építésében, és kritikus fontosságú a csontok, idegsejtek és szövetek egészséges fejlődéséhez.
legjobb otthoni arcápoló a ragyogó bőrért
A kénhiány csökkent fehérjeszintézishez vezethet. A cystenin nevű kéntartalmú aminosavra van szükség a glutation előállításához, amely erős antioxidánsként működik, amely megvédi a sejteket a károsodástól.
A ként a benne gazdag ételekből nyerhetjük. Tehát olvassa el, hogy többet megtudjon a magas kéntartalmú ételekről.
1. Tojás
A tojások nemcsak fehérjében gazdagok, hanem magas kéntartalommal is, amely leginkább a tojás fehér részében található meg. A tojássárgája 0,016 milligramm ként, a fehér pedig 0,195 mg ként tartalmaz. Van főtt tojás vagy buggyantott tojás, hogy az ásványi anyag maximális mennyiségét elérje.
diéta diagram a nők súlyának csökkentésére
2. Allium zöldségek
Az aliumot tartalmazó zöldségek többnyire fokhagymát, hagymát, póréhagymát és snidlinget tartalmaznak, amelyek szerves vegyületeket tartalmaznak, amelyek ként tartalmaznak. Ezek a szerves vegyületek gátolják a rákos sejtek képződését a vastagbélben, a tüdőben és a nyelőcsőben, és rákmegelőző szerként hatnak a szervezetben.
3. Lenmag
A lenmag olyan egészséget adó tulajdonságokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a fertőző betegségeket. A lenmagban sok a kén és az omega-3 zsírsav. A lenmagokban jelen lévő kéntartalmú aminosavak kulcsfontosságúak az agy és a máj megfelelő működéséhez.
ágyi poloska harapás kezelése házi gyógymód
4. Dió
A dió az egyik legismertebb étel az agy számára. Ként és más nélkülözhetetlen ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, javítják az anyagcserét és megakadályozzák a cukorbetegséget. A dió K-vitamint, A-vitamint, C-vitamint és más nélkülözhetetlen vitaminokat is tartalmaz.
5. Vörös hús
A húsok többsége ként tartalmaz, de a vörös hús, például a marhahús és a birka, magas kéntartalmú. A hal és a csirke szintén kiváló kénforrás. Próbálja meg a vörös húst hetente egyszer bevinni az étrendbe, hogy nagyobb mennyiségű ként kapjon.
6. Zöldségek
Sok hüvelyes kiváló kénforrás. A lencse, a szárított bab és a szójabab kénben gazdag. Ezek a hüvelyesek hozzájárulnak az egészséges bőr megőrzéséhez és a test sejtjeinek megőrzéséhez. A kén más enzimekkel együtt működik, és segít kémiai reakciók kiváltásában a szervezetben.
7. Keresztesvirágú zöldségek
A brokkoli, a karfiol, a káposzta és a fehérrépa egyike azoknak a keresztesvirágú zöldségeknek, amelyek nagy mennyiségű ként tartalmaznak. A keresztesvirágú zöldségekben jelen lévő kén megakadályozza a szervezet bizonyos típusait.
hogyan kell eltávolítani az arcbarnulást
8. Tejtermékek
A tejtermékek, mint a sajt, tej, joghurt és tejföl, megfelelő mennyiségben tartalmaznak ként. Segítenek a kötőszövetek és az ízületek megfelelő fejlődésében. A kénhiány megelőzése érdekében vegye fel a tejtermékeket étrendjébe.
9. Gyümölcsök
Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy a gyümölcsök ként is tartalmaznak. Nem minden gyümölcs tartalmaz ként, de csak néhány közülük, például a banán, a görögdinnye és a kókuszdió egyaránt gazdag kénben. Tehát növelje kénbevitelét ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztásával.
10. Tenger gyümölcsei
A tenger gyümölcsei, mint a fésűkagyló, a homár, a rák stb., Mind nagy mennyiségben vannak kénnel. 10 párolt fésűkagyló 510 mg ként tartalmaz. Ha szereti a tenger gyümölcseit, akkor nem kell aggódnia. De akik allergiásak a tenger gyümölcseire, vörös hús választható.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg szeretteivel.
Szakértői interjú: A gyermekkori rák tudatossága Indiában a gyermekkori rák nemzetközi napján
