A MELEG VÍZ IVÁSÁNAK 10 EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2021. március 22-én

Az Egyesült Nemzetek Szervezete minden évben március 22-ét a víz világnapjaként ünnepli, hogy felhívja a figyelmet az édesvíz fontosságára. A 2021-es Víz Világnapjának témája a „Víz értékelése”, amely a 28. Víz Világnapját jelzi.

Mindannyian tisztában vagyunk az ivóvíz fontosságával. Minden embernek naponta legalább 7-8 pohár vizet kell inni a test hidratálásához. Noha a legtöbb ember a normál víz fogyasztását részesíti előnyben, a kutatók kimutatták, hogy a meleg víz ivása bizonyos kizárólagos előnyökkel jár az egészségére nézve. Az ősi kínai és indiai orvoslás szerint a nap kezdése egy pohár meleg vízzel segít az emésztőrendszer beindításában és számos egészségügyi előnyben részesül. A meleg víz fogyasztása enyhítheti a torlódásokat, és akár nyugodtnak is érezheti magát ^[1] .

vicces bollywoodi kvízkérdések válaszokkal

A meleg víz természetes testszabályozó, és az ivás könnyű lépés lehet az egészséges élet felé. A meleg víz fogyasztása javítja a vérkeringést, megtisztítja az orrjáratot, segít a fogyásban és javítja immunitását ^[kettő] .

Igyon meleg vizet minden étkezés után, vagy igyon háromszor, vagy hetente négyszer, rendszeresen. Sokan holisztikus egészségügyi gyógymódként követik a meleg víz ivását, ahol az első dolgot reggel vagy közvetlenül lefekvés előtt végezzük az optimális egészség érdekében ^[3] . Olvassa el, hogy megismerje a meleg víz fogyasztása által kínált különféle egészségügyi előnyöket.

Meleg víz ivásának egészségügyi előnyei

1. Segíti az emésztést

A meleg víz fogyasztása megnyugtatja és aktiválja az emésztőrendszert. Amint a meleg víz áthalad a gyomrodon és a beleden, az emésztőszervek jobban hidratálódnak, és gyorsan képesek eltávolítani a hulladékot. Ezenkívül kenőanyagként is működik, amely megőrzi az emésztést ^[4] .

hogyan kell nyers fokhagymát fogyasztani

2. Gyógyítja a székrekedést

Gyakori gyomorprobléma, amely a test vízhiánya miatt alakul ki, székrekedést okoz, amikor a bélben lévő széklet lerakódások csökkentik a bélmozgást. A székrekedés megnehezíti a széklet kiürülését, és néha rendkívül fájdalmas lehet. Reggel igyon egy pohár forró vizet üres gyomorral a bélmozgás javítása és a székrekedés gyógyítása érdekében. Egy pohár forró víz elfogyasztása elősegíti a belek összehúzódását és a régi hulladék kiürítését a szervezetből ^[5] .

3. Enyhíti az orrdugulást

A forró vízből származó gőz enyhülhet a sinus fejfájástól. Ha mélyen belélegzi ezt a gőzt, fellazulnak az eldugult orrmelléküregek, és mivel a nyakán nyálkahártya van, a forró víz ivása megakadályozza a nyálka felhalmozódását ^[6] .

4. Nyugtatja az idegrendszert

A forró víz elfogyasztása segíthet a központi idegrendszer megnyugtatásában és a test kenésében. Ha az idegrendszer problémamentesen működik, a testének kevesebb fájdalma lesz ^[7] .

5. Segíti a fogyást

Forró víz ivása segít lebontani a test zsírlerakódásait és elősegíti a fogyást. Forró víz ivásakor a test csökkenti a belső hőmérsékletet, javítva az anyagcserét. Minden étkezés után igyon egy pohár forró vagy meleg vizet citrommal, mézzel vagy mindkettővel. A citrom pektinrostot tartalmaz, amely ellenőrzi az étvágyat, és ideális azok számára, akik lúgos étrendet tartanak ^[8] .

6. Javítja a vérkeringést

A forró víz segít lebontani a zsírlerakódásokat és az idegrendszerben felépült lerakódásokat. Ez pedig javítja a vérkeringést a rendszerben, mivel a meleg víz elősegíti a keringési szervek kibővülését és a vér hatékonyabb szállítását az egész testben ^[9] .

olyan étel, amely gyorsan égeti a hasi zsírt

7. Eltávolítja a méreganyagokat

A forró víz ivása elősegíti az összes káros toxin kiürítését a szervezetből, ezáltal megtisztítva a rendszerét. Ha rendszeresen meleg vizet iszik, a test endokrin rendszere aktiválódik, ami izzadságot okoz. Ez segít megszabadulni a méreganyagoktól és eltávolítani őket a szervezetből ^[10] .

hogyan távolítsuk el a kézzsírt

8. Enyhíti a fájdalmat

Meleg víz fogyasztása növeli a szövetek véráramlását, lehetővé téve az izmok ellazulását. Ez mindenféle fájdalom esetén segíthet az ízületi fájdalomtól a menstruációs görcsökig ^[tizenegy] . Ha gyomorfájása, fejfájása vagy testfájása van, igyon egy pohár forró vizet az azonnali megkönnyebbülés érdekében.

9. Kezeli a stresszt

Ha az utóbbi időben nagyon stresszesnek érzi magát, igyon meleg vizet a stressz enyhítésére. A kortizol egy stresszhormon, amely stresszt okoz benned. A meleg víz hatása ellazítja az agyát és megnyugtatja, ezáltal csökkentve a stressz szintjét ^[12] .

10. Csökkenti a menstruációs fájdalmat

A forró víz ivásának egyik másik fő előnye, hogy segíthet csökkenteni a menstruációs görcsöket. A víz hője nyugtató és nyugtató hatást gyakorol a hasi izmokra, enyhítve ezzel a görcsöket és görcsöket ^[13] .

Végjegyzeten ...

A meleg vizet sokaknak javasolják az orvosok. A meleg víz ugyanis jót tesz a test általános egészségi állapotának. A meleg víz fogyasztása külsőleg és belül is előnyös a test számára. Sok háztartás vizet forral, ahelyett, hogy drága szűrőket használna, mivel ezt nagyon jól helyettesítheti puszta vízforralás.

Cikk hivatkozások megtekintése

[1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R., & Mudde, C. (2013). Ivóvízből származó hőenergia és költség-haszon elemzés egy egész város számára. Journal of Water and Climate Change, 4 (1), 11-16.
[kettő]Allaire, M., Wu, H. és Lall, U. (2018). Az ivóvízminőség megsértésének nemzeti tendenciái. A Nemzeti Tudományos Akadémia közleményei, 115 (9), 2078-2083.
[3]Proctor, C. R. és Hammes, F. (2015). Ivóvíz mikrobiológia - a méréstől az irányításig. Jelenlegi vélemény a Biotechnology-ban, 33, 87-94.
[4]Firebaugh, C. J. M. és Eggleston, B. (2017). Hidratálás és forró jóga: Bátorítás, viselkedés és eredmények. Nemzetközi jóga folyóirat, 10 (2), 107. o.
[5]Kumar, N. U., Mohan, G. és Martin, A. (2016). A napenergia kapcsolt energiatermelő rendszerének teljesítményelemzése az ivóvíz és a használati melegvíz előállításának különböző integrációs stratégiáival. Alkalmazott energia, 170, 466-475.
[6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... és O'donnell, E. (2017). A víz értékelése a fenntartható fejlődés érdekében. Science, 358 (6366), 1003-1005.
[7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Tea és fogyasztása: előnyök és kockázatok. Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban, 55 (7), 939-954.
[8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A. és Pruden, A. (2017). A hőmérséklet, a szerves szén és a csőanyag interaktív hatása a mikrobiota összetételére és a Legionella pneumophilára melegvíz-szerelő rendszerekben. Microbiome, 5 (1), 130.
[9]Ashbolt, N. J. (2015). Az ivóvíz és az emberi egészség mikrobiális szennyezése a közösségi vízrendszerekből. Jelenlegi környezeti egészségügyi jelentések, 2 (1), 95-106.
[10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., és Khush, R. (2016). Az ivóvíz minőségének és a vízbiztonság kezelésének értékelése Afrika szubszaharai térségében szabályozott monitoring adatok felhasználásával. Környezettudomány és technológia, 50 (20), 10869-10876.
[tizenegy]Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). A kávé, a pár és a nagyon forró italok karcinogenitása. Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
[12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R. és Bartram, J. (2016). A helyszíni ivóvízellátás és egészségügy: Szisztematikus áttekintés. International Journal of Hygiene and Environmental Health, 219 (4-5), 317-330.
[13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., & Zimmerman, J. (2016). A nanotechnológia megvalósítási akadályainak leküzdése az ivóvízkezelésben. Környezettudomány: Nano, 3 (6), 1241-1253.