Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Körte - A körte egészségügyi előnyei BoldSkyA körte édes, ropogós és finom gyümölcs, amely belül lédús. A körte egyedülálló tápanyag-tulajdonságai miatt széles körben népszerű az egész északi féltekén. Sokféle körte létezik, a leggyakoribb az ázsiai körte. Az ázsiai körte ropogós állagú, szilárd állagú, zöld színű.
A körte tele van, és számtalan egészségügyi előnnyel jár. A gyümölcsök erőteljesen képesek küzdeni a krónikus betegségek ellen azáltal, hogy antioxidánsokat juttatnak a szervezetbe. A körte magas rosttartalma csökkentheti a koleszterinszintet is.
Olyan fitonutrienseket tartalmaznak, amelyek rákellenes polifenolok, öregedésgátló flavonoidok és gyulladáscsökkentő flavonoidok, amelyek csökkentik a székrekedést, a magas koleszterinszintet, a cukorbetegséget és a veseköveket.
A körtét gyógyhatásuk miatt is értékelik, és különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek tartalmazzák a rézt, magnéziumot, mangánt, B komplex vitaminokat, káliumot, C-vitamint és K-vitamint.
hogyan lehet természetes úton gyógyítani a bőr gombás fertőzését
Vessünk egy pillantást a körtével kapcsolatos táplálkozási tényekre.
1. Magas rosttartalmú
A körte rostba van csomagolva, és napi 25-30 gramm rostot kap. A rost nulla emészthető kalóriát tartalmaz, és segít fenntartani az egészséges vércukorszintet, és jóllakottá tesz. A rost segít a rendszer méregtelenítésében, segít a koleszterin szabályozásában, valamint javítja a bél és az emésztés egészségét.
2. Javítja az emésztést
A körte rosttartalma miatt csökkentheti a székrekedés, a hasmenés és a laza széklet esélyét. A körte biztosítja a napi rostigény 18 százalékát, ami segíti az emésztési folyamatot. A körte a rákot okozó szerek és a szabadgyökök megkötésében is segít a vastagbélben, és megvédi a szervet minden káros hatástól.
csökkenti-e a kapalbhati a hasi zsírt
3. Fogyás
A körte az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök egyike, természetes cukrot tartalmaz. Egyetlen körte csak körülbelül 100 kalóriát tartalmaz, ami elegendő ahhoz, hogy lefogyjon. Ha fogyni próbál, akkor vegye be az étrendbe a körtét, mert az biztosítja a testét rostokkal és energiával. A rost hosszabb ideig teli tartja a gyomrot.
4. Fokozza az immunrendszert
A körte C-vitamint tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely leküzdi a szabad gyökök károsodását és csökkenti az oxidatív stresszt. A C-vitamin szükséges a DNS védelméhez, az egészséges anyagcsere fenntartásához, a szövetek helyreállításához és a sejtmutáció megállításához. Öregedésgátló hatása is van, és fokozza az immunrendszert.
jó-e neked a feketekávé
5. Javítja a szív egészségét
A körte erőteljesen képes csökkenteni a szívbetegségek arányát. A körtében található antioxidáns fitokemikáliák csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek, a szívrohamok és a stroke kockázatát. Ez elősegíti az artériák tisztántartását, csökkenti a gyulladást és a magas szintű oxidatív stresszt.
6. Küzd a cukorbetegség ellen
A körte természetes cukrokat tartalmaz fruktóz formájában, és alacsony a glikémiás indexe. A cukorbetegségben szenvedők gond nélkül ehetnek körtét. Képesek javítani az inzulinérzékenységet, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében.
7. Fenntartja a csont egészségét
A körte kiváló K-vitamin- és bórforrás. Ha K-vitamin-hiányban szenved, hajlamos lehet a csontokkal kapcsolatos rendellenességekre. Ez azért van, mert a K-vitamin más ásványi anyagokkal, például foszforral, magnéziummal és kalciummal működik együtt, amelyek megakadályozzák a csontok lebomlását és megakadályozzák az oszteoporózist.
8. Javítja a vérkeringést
A körte magas vas- és réztartalmú, ami megakadályozhatja a vérszegénységet. A vas fontos ásványi anyag, amely a vörösvértestek előállításához szükséges, a réz pedig elősegíti a test felszívódását és felszabadítja a test fontos szerveibe, szabályozva ezzel a véráramlást és javítva a keringést.
9. Csökkenti a gyulladást
A körte antioxidánsokat és flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást a szervezetben. A gyulladáscsökkentő hatások segítenek csökkenteni az ízületi gyulladás, a köszvény, a reumás ízületi gyulladás és más ilyen tünetek tüneteit. Ezenkívül a körtében lévő antocianinok szintén hozzájárulhatnak a gyulladás leküzdéséhez.
10. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatot
A körte C-vitamint és aszkorbinsavat tartalmaz, amelyek szintetizálják az új szöveteket, ami felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A körtében található magas aszkorbinsav-szint képes helyrehozni a sérült ereket, ami csökkenti a szív megterhelését és megakadályozza a szívbetegségek kialakulását.
currylevél paszta hajra
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg szeretteivel.
