Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Dahi bhindi recept | Hogyan készítsük el a Dahi bhindi-t alacsony kalóriatartalmú receptek | BoldskyBhindi, vagy okra, vagy hölgy ujja gazdag vas-tartalomban, és leginkább az indiai emberek szeretik. Könnyű elkészítése miatt ízlés szerint élvezhetné ezt a zöldséget, és nem is nagyon aggódhat a kalóriák miatt. Ez a dahi bhindi recept ideális étel azok számára, akik fogynak, mivel elég alacsony a kalóriatartalom.
Ehhez a recepthez hozzáadva a túró vagy a joghurt, ez egy egészséges étel, amelyet akár rizzsel, akár rotissal tálalhatunk. Ez a tejszínes mártás kétségtelenül finom és gyorsan elkészíthető. Ha valami gyomor-feltöltő, alacsony kalóriatartalmú, fűszeres receptre vágyik, akkor ezt a dahi bhindi receptet pontosan mi javasoljuk.
Vessen egy pillantást a dahi bhindi recept videójára, és nézze meg a dahi bhindi elkészítésének lépésenkénti eljárását a képekkel együtt.
DAHI BHINDI RECEPT | HOGYAN KÉSZÜLJÜK DAHI BHINDI | HOGYAN KÉSZÜLJEK DAHI BHINDI | ALACSONY kalóriás receptek | DAHI BHINDI LÉPÉS LÉPÉSRE | DAHI BHINDI VIDEO Dahi Bhindi recept | Hogyan készítsük elő Dahi Bhindi-t Hogyan készítsünk Dahi Bhindi-t Alacsony kalóriatartalmú receptek | Dahi Bhindi lépésről lépésre | Dahi Bhindi videó előkészítési idő 10 perc főzési idő 15 perc teljes idő 25 percRecept készítette: Meena Bhandari
Recept típusa: Főétel
Tálalás: 2
Hozzávalók-
Bhindi (okra / hölgy ujja) - 2 csésze (apróra vágva)
Só - 1 tk
Piros chili por - 1 teáskanál
Joghurt - 1 csésze
Koriander por - 2 evőkanál
Bengáli Gramliszt - 1 teáskanál
Édesköménymag - 1 teáskanál
újrabontott haj 1 év után
Olaj - 1 tk
Apróra vágott korianderlevelek - köretnek
Jeera - 1 teáskanál
Hogyan készítsünk-
1. Vegyünk egy serpenyőt, és adjunk hozzá 3 pohár vizet.
2. Ezután zárja le fedéllel, és hagyja forralni a vizet.
3. Távolítsa el a fedelet.
4. Tegyen rá gőzölőt.
5. Tegye a bhindit a gőzbe, és zárja le a fedelet.
6. Párolja 5 percig.
7. Addig vegyen egy másik tálat, és túrót adjon hozzá.
8. Ezután adjunk hozzá sót, gramm lisztet és kurkuma port.
9. Ehhez adjon chiliport és korianderport.
10. Jól összekeverjük és félretesszük.
11. Ellenőrizze, hogy a bhindi párolt-e. Ezt követően vegye ki a gőzölőből.
12. Vegyen még egy serpenyőt.
hogyan lehet megelőzni a korai őszülést
13. Adjunk hozzá 1 teáskanál olajat.
14. Add hozzá a jeera és az édeskömény magokat.
15. Keverje meg.
16. Ehhez adjuk hozzá a dahi keveréket, amelyet éppen egy ideje készítettünk.
17. Tegyen 1 csésze vizet a serpenyőbe.
18. Hagyja forrni.
19. Most tegye hozzá a párolt bhindit, és hagyja 3-4 percig főzni, zárja le a fedelet.
20. Nyissa ki a fedelet, és még egyszer keverje jól össze.
21. Forrón tálaljuk rizzsel vagy rotisszal.
- 1. Ez az étel a legjobb ízű, ha forrón tálaljuk, mivel a bhindik nem sültek, hanem pároltak.
- 2. Mivel ez alacsony kalóriatartalmú recept, a bhindiket nem sülték, hanem párolták.
- Adagolási méret - 2 tál
- Kalória - 235 kal
- Zsír - 16,4 g
- Fehérje - 6,9 g
- Szénhidrátok - 21,7 g
- Rost - 8,5 g
Lépésről lépésre - HOGYAN KÉSZÜLJÜK A DAHI BHINDI RECEPTET
1. Vegyünk egy serpenyőt, és adjunk hozzá 3 pohár vizet.
2. Ezután zárja le fedéllel, és hagyja forralni a vizet.
hogyan készítsünk egyszerű harapnivalókat
3. Távolítsa el a fedelet.
4. Tegyen rá gőzölőt.
5. Tegye a bhindit a gőzbe, és zárja le a fedelet.
6. Párolja 5 percig.
7. Addig vegyen egy másik tálat, és túrót adjon hozzá.
8. Ezután adjunk hozzá sót, gramm lisztet és kurkuma port.
9. Ehhez adjon chiliport és korianderport.
10. Jól összekeverjük és félretesszük.
11. Ellenőrizze, hogy a bhindi párolt-e. Ezt követően vegye ki a gőzölőből.
12. Vegyen még egy serpenyőt.
13. Adjunk hozzá 1 teáskanál olajat.
14. Add hozzá a jeera és az édeskömény magokat.
15. Keverje meg.
16. Ehhez adjuk hozzá a dahi keveréket, amelyet éppen egy ideje készítettünk.
17. Tegyen 1 csésze vizet a serpenyőbe.
18. Hagyja forrni.
19. Most tegye hozzá a párolt bhindit, és hagyja 3-4 percig főzni, zárja le a fedelet.
20. Nyissa ki a fedelet, és még egyszer keverje jól össze.
21. Forrón tálaljuk rizzsel vagy rotisszal.
