Methi Dana vagy görögszéna mag az indiai konyhák alaptermékei. Amellett, hogy ízesítik a napi ételeket, ezek a magvak számos egészségügyi és szépségápolási előnnyel is rendelkeznek. A methi magok a vastagbélrák megelőzésében, a savas reflux és a gyomorégés elleni küzdelemben a hajnövekedés elősegítéséig és a korpásodás elleni küzdelemig mindenre képesek. Itt vannak az összes a methi magvak előnyei .
egy. Küzdj a hajhullás ellen
kettő. Megakadályozza a korai őszülést
3. Adjon fényt a hajának
Négy. Mondjon búcsút a korpásodásnak
5. Szabályozza a zsíros fejbőrt
6. A haj növekedésének elősegítésére
7. Szerezzen ragyogó bőrt
8. Segíti az emésztést
9. Csökkentse koleszterin- és vércukorszintjét
10. Emeld fel a fogyókúrás játékodat
tizenegy. Mondj nemet a menstruációs görcsökre
12. Győzd le a rossz leheletet
13. Csökkenti a szülési fájdalmat
Küzdj a hajhullás ellen
A görögszéna magjai olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek erősíthetik a haj gyökereit és helyreállíthatják a tüszőket. Ezért ezek a magvak akár az étrendben, akár helyileg alkalmazva rendkívül hasznosak lehetnek. A meti magvak fehérjében gazdagok és más alapvető tápanyagok, amelyek elősegítik a vastag és egészséges haj .
Lássunk neki
1. Keverjen össze két evőkanál áztatott methi magot egy marék friss currylevéllel, és őrölje finom péppé. Adjunk hozzá vizet, ha szükséges.
2. Vigye fel ezt a pasztát a fejbőrére, a gyökereket és a végeket is bevonva.
3. Hagyja hatni néhány percig, majd mossa le enyhe samponnal.
Rendszeres hajmosás methi magvakkal átitatott vízzel is segít csökkenteni a hajhullást .
Megakadályozza a korai őszülést
Mivel magas a káliumtartalma, a methi magvak segíthetnek megakadályozza a haj idő előtti őszülését . amellett, hogy ezeket a magvakat beveszi a napi étrendbe, alkalmazza meti magvak maszk a hajra hogy hosszabb ideig megőrizze természetes színét.
Adjon fényt a hajának
Mi jobb és egyszerűbb módszer, mint methi magvak használatával , segít helyreállítani és azonnali fényt adni a száraz, fakó és sérült haj . Ezek a magvak, amelyek a csillogásukról is ismertek, a természetes kondicionáló és ellátja a fejbőrt alapvető tápanyagokkal. Míg methi magvakkal átitatott hajolajjal azonnal fényesítheti a haját, van néhány más módszer is.
Lássunk neki
1. Adjon hozzá fél evőkanál methi magot egy negyed csésze választott hajolajhoz, legyen az kókusz, olíva vagy mandula.
2. Finoman masszírozza a haját ezzel az olajjal néhány percig, majd hagyja ázni legalább egy órán keresztül.
3. Mossa le szokásos samponjával, és fejezze be enyhe kondicionálóval.
Mondjon búcsút a korpásodásnak
nagymamák esküszöm a methi magokra amikor arra kerül sor korpásodás elleni küzdelem anélkül, hogy további károkat okozna a hajban. Ezek a magvak nem kevesebbet jelentenek, mint áldást, amikor ennek a gyakori problémának a kiváltó okától való kezeléséről van szó.
Lássunk neki
1. Áztasson be egy-két csészényi magot egy éjszakára.
2. Reggel őrölje meg őket, hogy sima masszát kapjon.
3. Ezután adjunk hozzá egy evőkanál friss citromlevet és két evőkanál ízesítetlen és pasztőrözött joghurtot.
4. Az összes összetevő alapos összekeverése után használja a haj maszk .
5. Mosd le 30 perc után, és szabadítsd meg a hajad a korpásodástól!
Szabályozza a zsíros fejbőrt
A methi magvak segíthetnek megszabadulni a fejbőrtől az extra olajoktól a természetes nedvesség megzavarása nélkül.
Lássunk neki:
1. Vegyünk két-három evőkanál szárított meti mag por és adjunk hozzá egy-két evőkanál nyers, szűretlen almaecet pasztát készíteni.
2. Masszírozd át ezzel a fejbőrt, és 12 perc múlva mosd le. Hajad puha és selymes lesz anélkül, hogy túl zsíros lenne.
A haj növekedésének elősegítésére
A methi magvak szintén elősegíthetik a hajnövekedést. A görögszéna magjai nikotint tartalmaznak sav és lecitin a hajhagymák újjáépítéséhez. Ha úgy gondolja, hogy a haja túl lassan nő, akkor kipróbálhatja a methi magvak és hagyma levének kombinációját. a haj gyorsan nő .
Lássunk neki:
1. Áztasson egy negyed csésze methi magot vízbe egy éjszakán át.
2. Reszelj le egy nyers hagymát, és facsard ki a levét.
3. A methi magokat pépesre őröljük, és hozzáadjuk a hagyma levét.
4. Vigye fel a fejbőrre, és fél óra múlva mossa le. Ismételje meg naponta a legjobb eredmény érdekében.
Szerezzen ragyogó bőrt
A görögszéna magja elpusztítja szervezetünkben a szabad gyököket, amelyek ráncokat okoznak, és sötét foltok . Ezek magvak is világosítják a bőr tónusát . Megakadályozzák a járványok kialakulását és megtartják pattanásmentes bőr .
A methi magok egészségügyi előnyei:
Segíti az emésztést
Napi fogyasztása A görögszéna magja elősegítheti a bélmozgást és köztudottan életképes gyógymód emésztési problémák és gyomorégés ellen. Mivel a görögszéna rostokban és antioxidánsokban gazdag, segít kiüríteni a szervezetből a káros méreganyagokat, ezáltal segíti az emésztést. Az is sokat segíthet a kezelésben, ha olyan vizet igyunk, amelyben a magokat áztattuk emésztési problémák .
Csökkentse koleszterin- és vércukorszintjét
Tanulmányok, amelyek rendszeresen rágnak egy marék áztatott A görögszéna magja segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet (LDL) és a magas trigliceridszintet, így csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázata . A bennük lévő galaktomannán segít megelőzni az érelmeszesedést és más szívproblémákat is. Ezenkívül ezek a magvak esszenciális aminosavat, a 4-hidroxi-izoleucint tartalmaznak, ami viszont elősegíti az inzulin kiürülését a hasnyálmirigyben, fokozza a szervezet inzulin- és glükóztermelését.
Emeld fel a fogyókúrás játékodat
A görögszéna magja természetes rostokat tartalmaz, amelyek segítenek hosszabb ideig jóllakottnak maradni, ennek következtében elfojtják az étvágyat és támogatják súly csökkentés célokat. Rágja meg a maroknyi meti mag naponta legalább kétszer-háromszor, hogy csillapítsa az éhségérzetét. Ehelyett igyon meg két pohár methi vizet éhgyomorra reggel. Ezt az egészségügyi tonikot egyszerűen úgy készítheti el, hogy egy evőkanál magvakat két pohár vízben egy éjszakán át áztat. Ezenkívül ez a víz segít megelőzni a vízvisszatartást a szervezetben, valamint a puffadást.
Mondj nemet a menstruációs görcsökre
Egy-két evőkanál áztatott rágcsálás A görögszéna magja segít a premenstruációs szindróma enyhítésében (PMS) kapcsolatos problémák, például görcsök és hangulati ingadozások. Ezek a magok olyan vegyületeket tartalmaznak, mint a diosgenin és az izoflavonok, amelyek megismétlik a az ösztrogén előnyei és azonnali és hosszan tartó enyhülést nyújt minden kellemetlenség vagy fájdalom ellen.
Győzd le a rossz leheletet
görögszéna tea kiválóan működik a rossz lehelet okozta vagy a megfázás , sinus vagy influenza. Forraljon fel egy teáskanál görögszéna magot egy csésze vízben, szűrje le, és igya meg ezt a teát naponta egyszer, amíg meg nem szűnik a probléma.
Csökkenti a szülési fájdalmat
A görögszéna magjairól ismert, hogy elősegítik a szülés serkentését és méhkompressziók . Ezenkívül segítenek csökkenteni a szülési fájdalmat is. Azonban, a görögszénamag túlzott bevitele terhesség alatt a vetélés vagy a koraszülés veszélyének teheti ki.
Bemenetek: Richa Ranjan és Annabelle D'Costa
