sóvárogsz csirke szárnyak. (Ugyanez itt, TBH.) De hacsak nem eszik meg belőle, például 30-at, akkor ez nem egy teljes étkezés. Szerencsére nem kell egyedül kiszolgálni őket. Ha kíváncsi arra, hogy mi illik a csirkeszárnyhoz, nálunk 40 darab van köretek szolgálni a következőnél BBQ amelyek átváltoztatják őket egy finom vacsorává.
ÖSSZEFÜGGŐ: Kíváncsi vagy, mit tálalj sertéshússal? 31 finom ötletünk van
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
1. Avokádós krumpli
Krémesek, ropogósak és egyenesen megváltoztatják az életet. Merítse be őket a tanyán, és köszönje meg később.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
2. Görög éksaláta
A klasszikus étel csodálatosan egyszerű, de az a sok bacon és kéksajt... óóó. Az éksaláta görög ihletésű változata sokkal könnyebb.
Szerezd meg a Receptet
a fekete só jót tesz a fogyásnakFotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
3. Fűszeres kukorica Carbonara
Képzelj el egy tányér tésztát, amely zamatos krémes, de nem nehéz. Lépj be ebbe a nyári csillagba, amely hemzseg a frissességtől kukorica és szalonnát.
Szerezd meg a Receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Gluténmentes sajt és karfiol „kenyérrudak”
Korlátlan kenyérrudak, nagyon kevés szénhidrát. Úgy hangzik, mint egy álom, de megígérjük, hogy valóság. (Ez a karfiol varázsa.)
Szerezd meg a Receptet
Cafe Delites
5. Avokádó görög saláta
15 perce van erre a sokoldalú, frissítő salátára.
Aubrie Válassz/egyél, amit szeretsz6. Bivalycsirkével töltött édesburgonya
Egy olyan játék esténként, amely egyenlő mértékben tápláló és könnyű. Aprítva használd rotisserie csirke a töltelékben, hogy időt takarítson meg.
Szerezd meg a receptet
Henry Hargreaves/Avocaderia7. Vegán avokádós cézársaláta
Tartsuk meg a dolgokat némileg egészségesek, mi? Csak várja meg, amíg ki nem próbálja a belőle készült csilingelő kötszert kapribogyó , Dijoni mustár és vegán majonéz.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Nico Schinco/Styling: Heath Goldman
8. Delicata squash karikák fokhagymás-citromos szósszal
Nincs esés vacsora parti teljes az asztalon lévő kábítószerek nélkül. Említettük, hogy 40 perc alatt vagy kevesebben készen állnak?
Szerezd meg a receptet
Mit's Gaby főz?9. Dinnye Caprese nyárs
Nem ezek a Gaby Dalkin kisfiúk a legaranyosabbak? Lédús görögdinnye , kantalup dinnye és a mézharmat biztosan lehűti a bivalyszárnyak között.
Yuki Sugiura / Lagom10. Svéd „Pizzasallad” káposztasaláta
Fűszeres, ropogós és finom. Az öntetben egy csepp majonéz sincs. Ehelyett sok fehérborecettel és száraz fűszerekkel készül.
Szerezd meg a receptet
Leslie Grow/Keto egy pillanat alatt11. Keto Instant Pot Görög karfiol rizs
A sima karfiol rizs nagyon jó. De ez a Jen Fisch zöldségekkel és sajttal megrakott görög karfiol rizs még jobb.
Szerezd meg a Receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell12. Cacio E Pepe karfiol
Tészta ? Soha nem találkoztunk vele. Erre a szupersajtos karikára csak akkor van szüksége, ha megüt a szénhidrátvágy.
Szerezd meg a Receptet
Az anya 10013. Teljesen zöld Crudités kosár
Teljes engedélyt adunk arra, hogy saját maga fényesítse le az egész kenőcsöt (természetesen sok ranch öntettel vagy joghurtos mártással).
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Karfiol ’burgonya’ saláta
Ugyanaz az íz, mint a klasszikus krumplisaláta , csak kevesebb szénhidráttal. Ez a piknik étel gyönyörűen párosul a szárnyakkal és kerti sütés húsok egyaránt.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell15. Ropogósra sült articsóka
Mindig sült, soha nem sült. A sütőben végzett lépés keményen és homályossá válik megfullad ropogós és aranyszínű. (BTW, ez a legegyszerűbb módja friss articsókát készíteni főzéshez.)
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: 10 csirkerecept, amit légsütőben is elkészíthetsz (és érdemes).
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Caprese saláta cukkinivel
Bele fogsz szeretni ebbe a nyárias, mindenki kedvenc salátájába. Füstösen grillezett cukkini enyhe mozzan és szezonon belüli paradicsom az élethez.
Szerezd meg a Receptet
Fotó/stílus: Erin McDowell17. One-Pot Mac and Cheese
Van fél órád? Aztán a makaróni tál a te osztrigád. A trükk az, hogy a tésztát a tejben megfőzzük, majd a vajat és a sajtot belekeverjük, ahelyett, hogy a tésztát saját edényében főznénk.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell18. Ketogén cseresznyeparadicsom tulipán
Mint egy saláta, de sokkal finomabb. Mivel tejszínes Boursin sajttal vannak töltve, ez csak a belépőjegy, ha keto diétázókat fogyasztasz a grillen.
Szerezd meg a receptet
David Loftus / Ultimate Veg19. Greens Mac and Cheese
Családbarát és teljesen személyre szabható. A gyerekek nem is bánják spenót és brokkolit, a parmezán-cheddar szósznak köszönhetően.
Szerezd meg a Receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. Grillezett kukorica fűszeres Aiolival
Sriracha majonéz > vaj és só. Ne írj nekünk.
Szerezd meg a receptet
David Loftus/Now & Again21. Julia Turshen Radicchio és sült tök salátája
A maradékot felolvasztjuk a grillezett sajtos szendvics , halmozd fel őket húzott sertés vagy tálaljuk mellé hamburgerek .
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Kelkáposzta saláta datolyaszilva, ropogós csicseriborsó és sült mogyoróhagymával
Más néven saláta azoknak, akik utálják a salátát. Köszönet érte, ellenállhatatlanul ropogósra sült csicseriborsó .
Szerezd meg a receptet
Fotó: Jon Cospito/Styling: Erin McDowell23. Pimento sajttal töltött Shishito paprika
Ezeket forró szárnyakkal párosítani a fűszerkedvelők álma. Gondoljon úgy ezekre a kéziszámítógépekre, mint felemelt jalapeño popperekre.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell24. Sült karfiol makaróni és sajt
A válogatós evők vigyázat: észre sem fogod venni a fehér cheddar sajtszószban és gemelli tésztában úszkáló karfiol virágokat.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell25. Slow Cooker Fokhagymás gyógynövény pépesített karfiol
Egyszóval fincsi. Akár hiszed, akár nem, még a sörtéket sem fogod hiányolni.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Buttermilk Skillet Kukoricakenyér paradicsommal és zöldhagymával
Nagyszerű megosztáshoz (vagy nem). A paradicsom- mogyoróhagyma az öntetet olívaolajjal, sóval és borssal meglocsoljuk, mielőtt megkoronázzuk a kukoricakenyér megkoronázását, de könnyen helyettesíthetjük cukkinit, kaliforniai paprikát vagy kukoricaszemet.
Szerezd meg a receptet
természetes gyógymód aknés hegek ellenLauren Volo/Karfiol Erő
27. Grillezett karfiol steak avokádó-koriander szósszal
A karfiol semmi, ha nem végtelenül sokoldalú. Tedd salátába, egészben süsd meg vagy szeleteld steakekre és tálald.
Szerezd meg a Receptet
hogyan lehet fogyni 7 napos diétás táblázatokbanLauren V. Allen/Chevre
28. Sugar Snap Borsó saláta Chèvre Ranch
15 perc alatt kész. (Tényleg.) Nyugodtan készítsen egy második adag chèvre ranch öntetet a csirkeszárnyhoz, ha úgy érzi.
Szerezd meg a receptet
Teljesítménylapok29. Gyors guacamole quinoa saláta
Ez alapvetően egy óriási tál guac, amely salátának álcázza magát. A feketebabkonzerv is fokozza fehérje tartalom és táplálkozás.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Betöltött sült burgonya chips
Adios, burgonyahéj. Ezeket a kis srácokat sokkal könnyebb elkészíteni (és milliószor ropogósabb).
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Hideg citromos Zoodles
Ropogós, hűsítő és kielégítő. Használjon spirálozót vagy Y-alakú hámozót saját cukkini tésztájának elkészítéséhez, vagy vásároljon előre spirálozott zoodle-t, hogy időt takarítson meg.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Könnyű és csípős káposztasaláta
A csirkeszárnyak (vagy grillsütő) hőjének kiegyenlítésére borda ), természetesen.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell33. Cukkini rizs
Ó, még mindig rendes rizst eszel? Csak egy reszelőre van szüksége, hogy felverje ezt a gabonamentes alternatívát.
Szerezd meg a receptet
Jerrelle Guy/Rodney Scott's BBQ világa34. Rodney Scott Pimento sajtja
Vágjunk kétszer annyi cruditést, mert a zeller ill sárgarépa éppoly jó ízű ebbe belekenve Déli finomság, mint a tanyai öltözködésben. Feltétlenül aprítsa fel a sajátját cheddar sajt a hibátlan selymes állagért.
Szerezd meg a receptet
Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook35. Caesar tészta saláta
A frissítő zöldségek és a krémes, hűvös Caesar öntet pontosan illik a fűszeres bivalyszárnyhoz. De ha tésztát adunk a keverékhez, ez megnyomja kb előtérbe.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Tyler Mauk/Styling: Anne Mauk36. Kukorica-paradicsom saláta fetával és lime-mal
Amikor ez a kettő nyári a főszereplők szezonban vannak, nem kell sok segítség az íz osztályon. Itt az összes termel kap egy fröccs friss citrusféléket, egy csipetnyi sót és borsot, friss fűszernövényeket és egy nagy adag sós feta sajtot.
Szerezd meg a receptet
Robert Billington / Mexikóváros37. Klasszikus guacamole
Akár tortilla chipsekkel, pita chipsekkel vagy szeletelt zöldségekkel tálaljuk, guacamole mindig siker. És nyugtató, vajas avokádó varázslatként megszelídíti forró szárnyaid melegét.
Szerezd meg a receptet
Heidi Swanson/Super Natural Simple38. Ötperces babsaláta
Konzervált bab vitathatatlanul a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy tartalmasabbá tegyük az étkezést. Ezeket a fehér babokat fokhagymával, olívaolajjal és fűszernövényekkel dobják meg (és nem igényel egy másodpercet sem).
Szerezd meg a receptet
Lizzie Mayson/Az olasz csemegeszakácskönyv39. Paradicsomos és sárga cukkinis rizottó
El tudod hinni , hogy ez a dekadens köret vegán ? A lefőtt sárgának köszönhetjük cukkini krémességéért ahelyett vaj és sajtot.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Sült édesburgonyás krumpli
Ha kétségei vannak, soha nem hibázhat a sült krumplival. Mivel édesburgonya rosttartalma magasabb, mint a fehér burgonya, így sokkal laktatóbb lesz a csirkeszárnyas vacsorája.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: Kíváncsi vagy, mit tálalj bordával? Íme 27 gyors és egyszerű köret a grillezéshez
Még több nagyszerű receptért tekintse meg első szakácskönyvünket, Csak a jó dolgokat .