60 egyszerű, finom iskolai ebédötlet, amelyet a legválogatósabb evők is imádni fognak

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Az a nyájas pulykás szendvics félig megeszik a gyereked ebédlődobozában? Amikor otthona legválogatósabb evőjének is elfáradt az étkezése, ideje felrázni a dolgokat. De jön a kreatív iskolai ebédek ami igazán tetszeni fog nekik, ijesztő lehet. Aggodalomra azonban semmi ok: izgalmasan támogattuk szendvicsek , vigasztaló tésztaételek és ötletes kéziszámítógépek. Gondoljon a csirkesalátával töltött paprikára, a BLT tésztasalátára, a humuszos pakolásokra és még sok másra. Olvasson tovább 60 egyszerűen, gyerekbarát iskolai ebéd ötletek, amelyek megszégyenítik a büfé ételeit.

ÖSSZEFÜGGŐ: 50 könnyű gyerekbarát vacsora, amelyet az egész család imádni fog



Tippek az iskolai ebédek csomagolásához

Csakúgy, mint amikor felnőtteknek főz, a prezentáció minden. Íme néhány tipp az ebéd becsomagolásához, amelyet a válogatós evő biztosan szeret:



    Szerezz nekik egy vidám ebédlődobozt.Szeretjük a bento stílusú ebédlődobozokat, amelyekben minden harapnivalót rendszereznek. Néhány fémhez még szórakoztató mágnes is tartozik, amellyel a gyerekek evés közben játszhatnak. Hagyja, hogy gyermeke segítsen kiválasztani az ebédlődobozát a tanév elején, majd segítsen neki díszíteni markerekkel, puffadt festékkel, matricákkal és még sok mással. Szánjon néhány percet arra, hogy az ebédet vizuálisan vonzóvá tegye.Például, ha a szendvicsüket feltekerik és szélkerekekre vágják, vagy a gyümölcssalátát fogpiszkálóra nyársalják. Ha kreatívan és meglepően tartják az ebédjüket, az valószínűleg vonzóbbá teszi azt. Ebéd legkevésbé étvágygerjesztő elemeinek (vagyis a gyümölcsöknek és zöldségeknek) szórakoztató módon történő felszeletelése és összeállítása segíthet felmelegíteni őket olyan ételek fogyasztására, amelyeket nem szeretnének enni. Gondoljunk csak a hangyákra a rönkön, a zöldséges sushira vagy a szép, vidám formájú pogácsaszaggatóval szeletelt gyümölcsre. (Ja, és egy kedves megjegyzés anyától soha nem árt.) Segítsenek kiválasztani és elkészíteni az ebédjüket.Akár krémsajtot kenünk egy bagelre, akár parmezánt szórunk a tésztára, a gyerekek imádják bepiszkolni a kezüket. És ha úgy látják, hogy a krutonok salátába öntését szórakoztató tevékenységnek tartják, akkor talán hajlandóbbak lesznek eszik a saláta. Ezenkívül, ha a válogatós evő részt vesz a csomagolási folyamatban, nagyobb valószínűséggel élvezi az ételt panasz nélkül, legyen szó szendvics töltelék kiválasztásáról, gyümölcsleves doboz ízesítéséről vagy kedvenc snackjének becsomagolásáról.

iskolai ebéd ötletek blt tészta saláta Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

1. BLT tészta saláta

Adja meg a tipikus szendvicsrutint egy mókás fejlesztésnek, és cserélje ki a szénhidrátot a gyereke ebédjében egy dekonstruált BLT-vel (látjuk, átázott kenyér). Ez a tésztasaláta a textúrák kellemes kombinációjával és rengeteg zamatos ízzel büszkélkedhet.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek ebéd kebab Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

2. Ebédkebab mortadellával, articsókával és szárított paradicsommal

Az az újdonság, hogy egy pálcikát eszik ebédelni, valószínűleg elég lesz ahhoz, hogy megnyerje őket – eleinte. De a gyerekek továbbra is szívesen visszatérnek majd ebből a kebabból, köszönhetően az articsóka, a sós olajbogyó és a dekadens mortadella ínycsiklandó keverékének. Bologna ki?

Szerezd meg a receptet



iskolai ebéd ötletek avokádós csirke saláta Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

3. Avokádó csirke saláta

Egy fáradt kávézós klasszikus meglepő átalakítást kap ebben a frissített csirkesaláta-receptben, amely csak kevés majonézt igényel. A rengeteg gyógynövény fényes, friss ízprofilt ad a fehérjedús ételnek.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek olasz csemege szélkerekes szendvicsek Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

4. Olasz Deli Pinwheel szendvicsek

Az olasz csemegehúsok sós, borsos triója ezekben a szélkerekes sammie-kben olyan jól párosul a provolone enyhén édes ízével, hogy a gyerekek még csak a kelkáposztát sem fogják kísérteni. (Talán.)

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek sült brokkolis és bacon tészta saláta Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

5. Sült brokkoli és bacon tészta saláta

A szalonna jobbá teszi: egy jól ismert tény, amely feltétlenül ráveszi a gyereket, hogy több zöldséget egyen. Esete? Ez a remek és zamatos tésztasaláta, amely ügyesen álcázza a keresztes virágú zöldségek púpozott adagját egy adag ropogós, sós finomsággal.

Szerezd meg a receptet



iskolai ebéd ötletek mogyoróvaj és banán roll up snack doboz Rohadt Delicious

6. Mogyoróvaj és banán roll-up snack doboz

Mogyoróvaj rengeteg fehérjét és egészséges zsírt visz az asztalra, a banán pedig energianövelő szénhidrátot biztosít. Mi történik, ha összerakjátok őket? Kielégítő, egészséges ebéd, amely desszert ízű (de határozottan nem az).

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek mini mélytál pizzák Rohadt Delicious

7. Mini Deep Dish pizzák

Legyünk őszinték, mindenki hideg pizzát fogyaszt. Ennek ellenére gyermeke ebédje végtelenül jobb lesz, ha megfőzi ezeket a finomságokat, ahelyett, hogy bedobna egy ázott szeletet a tegnap esti szállításból.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek csicseriborsó saláta bento doboz Édes borsó és sáfrány

8. Csicseriborsó saláta Bento Box

Enyhe, krémes csicseriborsó vitathatatlanul a legszimpatikusabb hüvelyesek, ezért a gyerekek nem nyafognak, ha ebédidőben találkoznak ezzel az egészséges, főzés nélküli salátával. A lilahagyma , a zeller és a kapor frissen és könnyeden tartja a cefrét, míg a majonéz dús érzetet kölcsönöz az ételnek.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek taco pinwheels Vacsora az Állatkertben

9. Taco Pinwheels

Aranyos, színes, tele csirkével és zöldségekkel mexikói -Az ihletett szélkereket a konyhád leggyerekbarátabb összetevője tartja össze: a sajtkrém.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek avokádó és fekete bab tészta saláta Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

10. Avokádó és fekete bab tészta saláta

A gyerekek szívják a dugóhúzós tésztát – és tényleg, ki nem? Használja ki ezt egy tészta salátával, amely magas tápértéket biztosít az egészséges zsírok szállításával, fehérje , rost és egy csomó íz. (Profi tipp: Nyugodtan hagyd ki a jalapenót.)

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek mogyoróvajas eper és banán quesadilla Ambiciózus konyha

11. Mogyoróvaj, eper és banán quesadilla

Ha a PB&J szendvics az egyetlen elem a gyereke ebédmenüjében, ideje kibontakozni. Próbáld ki Monique Volz, a Coterie-tag gyors és egyszerű quesadilláját, és találj valami mást, mégis elég ismerős ahhoz, hogy azonnali kedvenced lehessen.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek pulykasenótos szélkerekek Rohadt Delicious

12. Pulykasenó kerék

Csináljon valami merészséget, amikor legközelebb becsomagolja gyermeke ebédjét, és adjon teljesen új külsőt a csemegepulyka számára. Ha nincs körülöttük a kenyér, ami eltompulná zamatos ízeit, az egyszerű cheddar és a pulyka igazán énekel – annyira, hogy a gyerekeket nem is bánják spenót .

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek görög joghurt csirke saláta töltött paprika Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

13. Görög joghurtos csirkesaláta, töltött paprika

A csirkesaláta még soha nem nézett ki olyan ínycsiklandóan, mint ebben a színes és gyerekbarát töltött paprika receptben. Válasszon boltban vásárolt terméket rotisserie madarat egy főzés nélküli iskolai ebédhez, amelyet könnyű elkészíteni.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek vegetáriánus sushi csésze Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

14. Vegetáriánus sushi csészék

Nincs időd vagy kedve kipróbálni magad a házi készítéssel sushi ? Azonos. Hagyja ki a hínárt, és tálalja vegetáriánus változat helyett. A zöldségekkel és umamival teli gyerekek szívesen zabálják majd ezeket az ízletes, finom csészéket.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek étkezés előkészítés majonéz kevesebb burgonyasaláta 100 nap igazi étel

15. Meal-Prep Mayo-kevesebb burgonyasaláta

Krumplisaláta majonéz nélkül szentségtörésnek hangozhat, de ne üsd meg, amíg meg nem próbálod. Ez az innovatív frissítés tejfölt használ egy olyan ételhez, amely egy kicsit olyan finom, mint a klasszikus megfelelője, csak egy könnyedebb, finomabb csavarral.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek grillezett barack prosciutto és mozzarella szendvics Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

16. Grillezett őszibarack, prosciutto és mozzarella szendvics

Fiatalkorod szomorúnak tűnő sonkás szendvicse most kapott egy díszes frissítést. Édes, krémes és sós, gyermeke vadul fog ettől a sammie-tól, és te is. (A helyedben kettőt csinálnánk.)

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek csirke pesto focaccia szendvics A minimalista konyha

17. Csirke Pesto Focaccia szendvics

Bolyhos focaccia, rántott csirke, édes-édes aszalt paradicsom, sós feta és pesto. A hozzávalók önmagukért beszélnek, de hadd lássuk, ez a szendvics nem unalmas, és minden ínynek megfelel.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek vajas tök és kecskesajtos tészta saláta Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

18. Butternut squash és kecskesajtos tészta saláta

Mikor vaj tök elérkezik a szezon, menjen el a termelői piacra, és készítse el mini-ét ínyenc ételként, amely könnyen elfogy. Hogy őszinte legyek, ez a tésztasaláta szinte túl menő az iskolába...de még mindig ugyanolyan isteni íze van a kávézóban, mint a vacsoraasztalnál.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek avokádós tojássaláta szendvics Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

19. Avokádós tojássaláta szendvics

Az avokádó egy kis ütést kap egy dijoni masszatól és néhány evőkanáltól kapribogyó . Igen, ez a tojássalátás szendvics úgy ígérkezik, mint egy leheletnyi friss levegő ebédidőben.

Szerezd meg a receptet

a multani mitti használata pattanások kezelésére
iskolai ebéd ötletek bivaly csirke pakolások Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

20. Bivaly csirke pakolások kéksajttal és zellerrel

Ha lepontoz egy rotisserie-t csirke , ez a merész ízű ebédpakolás percek alatt összeáll. Előfordulhat, hogy a Buffalo szószt módosítani kell a fűszerekre érzékeny fiatalok számára, de az erőfeszítés/jutalom aránya megnehezíti, hogy legyőzze.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek szalámi articsóka és ricotta tészta saláta Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

21. Szalámi, articsóka és ricotta tészta saláta

Ah, szalámi: A főétel a kávézóban, ami ritkán kelt izgalmat. Kivéve persze, ha egy étterembe illő tésztasalátába dobod articsóka szívecskéket és krémes ricottát, ebben az esetben olyan ebédet kap, ami nem jön haza a gyerekével.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek a tökéletes grillezett sajtos szendvics Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

22. Az Ultimate Grilled Chicken Sandwich

Készen áll nem beszélni pulyka? Csináld ezt grillezett csirkés szendvics – tejszínes joghurtos szósszal és ropogós hagymával kiegészítve – a kicsinek, és mindketten ismét a baromfihús dicséretét énekelhetik majd.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek mozzarella húsgombóc frittata A nagyszerű második étkezés titkai

23. Mozzarella húsgombóc omlett

A frittatákkal számolni kell, ha a maradékból (jelen esetben a húsgombócból) kell a legtöbbet kihozni, és a keveréstől függetlenül, újramelegítés nélkül is megbízhatóan finomak.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek sült karfiol és lencse taco Cookie és Kate

24. Sült karfiol és lencse taco tejszínes forgácsolással

Cserélje le a chipotle majonézt valami enyhébbre, például fokhagymás majonézre vagy zöld istennői öntetre azoknak a gyerekeknek, akik nem bírják a meleget, de ez ne tántorítsa el Önt attól, hogy iskolába küldje kicsikét ezekkel a remek fűszerekkel (kömény, szeretünk) vegetáriánus tacok .

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek krémes koriander lime délnyugati tészta saláta Anya időtúllépéskor

25. Krémes koriander lime délnyugati tészta saláta

Rotisserie csirke, fekete bab , enyhe sajtos és édes kukorica keverjük bele ebbe a tésztasalátába, amely bőségesen laktató ebédidőben, és egyáltalán nem unalmas.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek csicseriborsó saláta szendvicsek Spoon Fork Bacon

26. Csicseriborsó saláta szendvicsek

Három ujjongás egy krémes, ízes és fehérjedús vegetáriánus szendvicsért, amelyet a gyerek nem fog keserűen elfogyasztani ebédre.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek tészta saláta Az anya 100

27. Tésztasaláta lazacos és krémes koriander öntettel

A lazac gyönyörűen párosul gazdag és enyhén csípős öntettel. Bónusz: A Rotini egyértelműen a legszórakoztatóbb az összes tésztaforma közül. Készítsen dupla adagot, és kényeztesse magát egy díszes, könnyed ebéddel. (Egy pohár fehérbor opcionális, de ajánlott.)

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek görög citromos csirke nyárs Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

28. Görög citromos csirkenyárs Tzatzikivel

Adjunk hozzá egy kis cukkinit és paradicsom ezekhez a finom csirkenyárshoz egy egészséges, gyerekbarát ebédhez, amely – melegen vagy hidegen – alapvetően olyan ízű, mint egy mediterrán nyaralás.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek citrusos garnélarák és quinoa saláta Allison nap/Modern ebéd

29. Citrus garnélarák és quinoa saláta fetával

Ne aggódjon, ha nem tudja megkísérteni gyermekét garnélarák koktél. A csípős citrusfélék, a csípős feta és a sós olívabogyó elhozza innen ezt az egészséges és zamatos quinoa salátát.

Szerezd meg a receptet

hogyan lehet eltávolítani a mitesszereket az orrban
iskolai ebéd ötletek sült tök saláta Aran Goyoga / Fahéj és vanília

30. Sült squash saláta fehér babbal, zsemlemorzsával és tartósított citrommal

A krémes fehér bab elolvad a szájban, a zsemlemorzsa kellemes ropogást ad és tartósított citrom csak egy kis ízt ad a diós-édes tökhöz ebben az enyhe, de kiegyensúlyozott salátában.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek lassú tűzhely étkezés előkészítése burrito tálak Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

31. Slow-Cooker Meal-Prep Burrito tálak

Nedvdús sertéshús A lapocka és a krémes avokádó ínycsiklandó párosítás, csak egy csípős krémes öntet tesz még jobbá. A gyerekek imádni fogják ezeket a burrito tálakat – és ígérjük, senkinek sem hiányzik majd a tortilla.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek citromos sült burgonya csirke és spenót Allison nap/Modern ebéd

32. Citromban sült burgonya, csirke és spenót Tzatzikivel

Zöldek, keményítő, fehérje: Ez a pompás és jól lekerekített étel nagy mediterrán ízeket pakol egy bento dobozba, hogy ízletes, tápláló ebédet készítsen, amelyet újramelegítés nélkül is elfogyaszthat.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek grillezett caprese nyárs Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

33. Grillezett Caprese nyárs halloumival és kovászsal

Ez az okos szendvicshack nyársra vágott összetevőket tartalmaz. A végeredmény? Édes, érett paradicsom, sós sajt és kielégítő, ropogós kovász, amely nem veszíti el fényét, mint a legtöbb szendvicskenyér.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek grillezett laposkenyér pizza Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

34. Grillezett laposkenyér pizza articsókával, ricottával és citrommal

A ricottának, a soha meg nem dermesztő krémes sajtnak köszönhetően gyermeke örömmel falatja ezt a házi készítésű fehér lepényt hidegen vagy szobahőmérsékleten.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek mediterrán humusztál A mandulaevő

35. Mediterrán Hummus Tál

Hummus: Az a mártogatós, amelyet a gyereke meg fog döbbenni, ha egyszer kipróbálja. Keverj bele egy keveset (házi készítésű vagy bolti) ebbe a növényi alapú ízletes tálba, hogy egészséges ebédet kaphassanak, amit gond nélkül eltehetnek.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek mini burgonyás és sárgarépás quiche csészék Inspirálva

36. Mini burgonya és sárgarépa Quiche poharak

Gazdag és zamatos tojáskrém, amely szobahőmérsékleten igazán megsül, a quiche mindig finom, de nem mindig jó. A kivétel? A Coterie tagja, Ali Maffucci egészséges frissítése, amely sárgarépás-burgonyás töltelékkel büszkélkedhet.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek étkezés előkészítő szezám tészta Egy csipetnyi Yum

37. Meal-Prep Sesame Noodles

Dobja be gyermeke kedvenc fehérjéjét ebbe az ázsiai ihletésű, előre elkészített ebédbe, hogy rengeteg személyre szabható ízt kapjon. A legjobb része a selymes szezámmártás, amely varázslatként tapad a hideg tésztához.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek brokkolis és cheddar barna rizses muffinok Inspirálva

38. Brokkolis és cheddar barna rizses muffin

Nem gondoltad, hogy egy muffinból ételt lehet csinálni? Gondolkozz újra. A brokkoli és a cheddar teljes kiőrlésű muffinok töltésére szolgál, amelyek táplálóak, ízletesek és teljesen ínycsiklandóak.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek házi pepperoni pizza tekercsek Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell

39. Házi pepperoni pizzatekercs

Az ujjlenyomatú ételek nagy nyereményt jelentenek az iskolai ebédek terén, és van egy jó hírünk: gyermeke kedvenc étele kevésbé hanyag külsőt kapott. Ami a pepperoni és mozzarella kombinációt illeti? Ugyanolyan finom, mint mindig.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek spenótos pisztácia pesto tészta Két borsó és hüvelyük

40. Spenótos pisztácia pesto tészta

A szósz messze a legjobb módja annak, hogy elrejtsünk egy adag folsavval töltött zöldet, ami megmagyarázza, miért a pesto a szülők legjobb barátja.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek sült csicseriborsó avokádó pirítós Két borsó és hüvelyük

41. Sült csicseriborsó avokádó pirítós

Az avokádós pirítós évek óta divatos, és nem csoda, hogy miért, hiszen az avokádó tele van egészséges zsírokkal. Vonja be gyermekét az akcióba, ha ezt a fehérjében gazdag csicseriborsó salátát rakja egy ropogós kenyérdarabra. (Tegyen még egy szeletet a tetejére, hogy minimalizálja az ebédlődoboz rendetlenségét.)

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek hummusz zöldség pakolás Foodie Crush

42. Hummusz zöldség pakolás

Bemutatjuk Heidi Larsen, a Coterie-tag abszolút finom vega pakolását, amelyet bármilyen termékkel össze lehet húzni, ami kéznél van. Ahhoz, hogy extra ízletes legyen, csak adjunk hozzá egy nagy mennyiségű házi humuszt.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek citromos orzo saláta A mandulaevő

43. Citrom Orzo saláta

A tészta egy egyszerű és kellemes iskolai ebéd, de Orzo a csokor énekeletlen hőse. Ez a finom, rizs alakú tészta lehetővé teszi, hogy a többi hozzávaló a középpontba kerüljön. Ebben az esetben cukkiniről, paradicsomról, fetáról és bazsalikomról beszélünk.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek túrós csirke saláta szendvics A mandulaevő

44. Túrós csirkesaláta szendvics

Könnyítse meg egy kicsit gyermeke ebédjét a klasszikus csirkesaláta ezen variációjával. A majonéz még mindig benne van, de sokkal kevesebb van belőle, mivel a túró rengeteg zamatos, krémes finomságot ad.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek vegán taco saláta pakolás A rendetlenség a miénk

45. Vegán taco salátacsomagolás

Könnyen elkészíthető és tele van diós „hússal” – ezek a vegán és gyerekbarát összetevők hűtött pakolást alkotnak mexikói illattal, amely olyan ízű, mint egy fiesta a szájban.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek pulyka cheddar alma szélkerekek Két borsó és hüvelyük

46. ​​Turkey Cheddar Apple Pinwheels

Az alma kellemes ropogást ad, és az édesség és a savasság elragadó kombinációját adja ezekhez a pint méretű pulykapakolásokhoz – ez jelentős előrelépés a fehér kenyérrel és pulykás szendvicsekkel szemben, amelyek évtizedek óta kísértenek a kávézókban.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek mini spagetti piték A rendetlenség a miénk

47. Mini spagetti pite

Időnként minden gyerek spagettit dobott a padlóra. Szerencsére ezek a kompakt tésztalepények szennyeződésmentesek (és hidegen még jobb ízűek, mint az igazi).

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek pepperoni pizza frittata Főzz otthon Anya

48. Pepperoni pizza omlett

Ez a hihetetlenül egyszerű ebéd az édes paradicsomszószt és pepperoni szeleteket ötvözi egy tojásos ebédhez, amelyről a gyerekek áradozni fognak.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek avokádós tonhal saláta Vacsora az Állatkertben

49. Avokádós tonhal saláta

Pénztárcabarát konzerv tonhal Elegáns frissítést kap ebben a gyerekbarát ebédben, amely élénk színű zöldségekkel, krémes avokádóval és egy kis lime öntettel készül. Tálald úgy, ahogy van, vagy halmozd két szelet kenyér közé – ez így sem fog csalódást okozni.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek banh mi szendvics Vacsora az Állatkertben

50. Banh My Sandwich

A vietnami ebéd a legkiválóbbja: a baguette lédús grillezett sertéshússal, ecetes zöldségekkel és aromás fűszernövényekkel van töltve. Bónusz? Ezt a finomságot hidegen kell fogyasztani.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek cézártészta saláta recept Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook

51. Caesar tészta saláta

Két kedvenc vacsorájuk sajtos harmóniában egyesült. A házi készítésű öntethez a hagyományos tojás helyett avokádót kell használni, ami megkönnyíti a terhelést. De nyugodtan hagyja ki a szardellapasztát (biztosak vagyunk benne, hogy a gyerekek sem lennének bölcsebbek).

Szerezd meg a receptet

a szódabikarbóna mellékhatásai a bőrön
iskolai ebéd ötletek pizza bagel recept Fotó/stílus: Katherine Gillen

52. Pizza Bagels

TBH, minél kevésbé divatosak, annál jobb az ízük. A boltban vásárolt bagelről (vagy angol muffinról), az előre aprított mozzról és a gyerek kedvenc szószáról beszélünk. Nyugodtan vadulj meg a hozzájuk illő feltétekkel.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek ritz mézes ricottával és szalonnával recept HŐS Fotó/stílus: Taryn Pire

53. Ritz kekszet felvert mézzel, ricottával és szalonnával

Ők alapvetően felnőtt ebédlőek. Csomagolja be a morzsolt szalonnát a saját kis tartójába vagy zacskójába, hogy ropogós maradjon, és egy apró kést is mellékelhet hozzá, hogy gyermeke tetszés szerint összeállíthassa az egyes kekszet.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek hangyák egy napló receptjén Fotó/stílus: Katherine Gillen

54. Hangyák a rönkön

Ezek a ropogós, krémes zellerrudak belevágtak mogyoróvaj okkal időtlenek. Nyugodtan használjon bármilyen dióvajat, amit gyermeke megeszik, vagy cserélje le a mazsolát szárított dióra áfonya vagy törött perec.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek, zöldségekkel töltött töltött kaliforniai paprika receptje Alexandra Stafford

55. Zöldségbe töltött töltött kaliforniai paprika

A legjobb dolog ebben a receptben a rugalmassága. Könnyedén lecserélheti a quinoát maradék rizsre vagy kis tésztára, ha a gyerek úgy szereti. És szinte bármelyik zöldséget helyettesítheti a belsejében (bár úgy gondoljuk kukorica , paradicsom és cukkini szilárd kiindulási hely a válogatósok számára).

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek bivaly tonhal olvadék recept HŐS Fotó/stílus: Taryn Pire

56. Bivalytonhal olvadék

Gyermekei túlságosan elfoglaltak lesznek a bivalyfarmon való élvezettel tonhal saláta és olvasztott mozzarella, hogy észrevegye az apróra vágott zeller és sárgarépa a keverékben. A tonhalat keksszel vagy csomagolva is tálalhatod, ha nem tudják felmelegíteni az olvadékot az iskolában.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek brokkolis pesto tészta recept Robert Bredvad/The Secret Ingredient Cookbook

57. Brokkolis pesto tészta

Parenting 101: Minden adandó alkalommal rejtse el a zöldségeket az ételeikbe. Itt, brokkoli A rózsákat fenyőmaggal, bazsalikommal és más alapvető hozzávalókkal turmixoljuk simára a pesto elkészítéséhez. Hagyja ki az olajbogyót, ha úgy gondolja, hogy sós íze megszakító lesz.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek paradicsomos és sárga cukkinis rizottó receptje Lizzie Mayson/Az olasz csemegeszakácskönyv

58. Paradicsomos és sárga cukkinis rizottó

Ha a gyerekeidnek tetszik sajtos makaróni , megkóstolják ezt a krémes vegán ételt. (És fogalmuk sem lesz arról, hogy gazdagságának kulcsa a sárga cukkini – nem a vaj és a sajt). Javasoljuk, hogy készítse el vacsorára, és küldje el a maradékkal együtt?

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek heinz mindent bagel kérges csirke pályázatok1 Fotó: Caroline Dorn/Styling: Katie Wayne

59. Minden, Bagel-Crusted Chicken Tenders

Íme: Gyermekei új kedvenc vacsorája. Szerencsére ebédidőben is ugyanolyan jó ízű, és csak egy maroknyi kell belőle kamra kapcsok és 35 perc az összejövetelre.

Szerezd meg a receptet

iskolai ebéd ötletek grillezett mogyoróvaj és zselé Fotó/stílus: Katherine Gillen

60. Grillezett mogyoróvajas és zselés szendvics

Egy klasszikussal soha nem hibázhatsz. Részlegesen feketébe érünk málna lekvár és krémes PB, de természetesen minden a gyerek preferenciáitól függ. Tálaljuk vele alma szelet, cseresznye vagy mandarin narancs .

Szerezd meg a receptet

ÖSSZEFÜGGŐ: 15 iskola utáni uzsonnarecept, amelyet a gyerekek imádni fognak

Még több nagyszerű receptért tekintse meg első szakácskönyvünket, Csak a jó dolgokat .

ebéddoboz gyerekeknek ebéddoboz gyerekeknek VÁSÁROLJ MOST
Laposdobozos italos alátét ebédtáska

17 dollár

VÁSÁROLJ MOST
vadon élő ebéddoboz vadon élő ebéddoboz VÁSÁROLJ MOST
Wildkin Paisley ebédtáska

13 dollár

VÁSÁROLJ MOST
planetbox ebéddoboz1 planetbox ebéddoboz1 VÁSÁROLJ MOST
Planetbox Rover rozsdamentes acél ebédlődoboz

85 dollár

VÁSÁROLJ MOST

A Horoszkópod Holnapra